女性怀孕的时候吃野生海参的好处有哪些？

海参是少有的高蛋白、低脂、低糖、低胆固醇的养生食品。富含多种天然活性营养，海参所含的丰富蛋白质是孕妇怀孕期间所需重要的营养成分，孕妇怎么吃野生海参最好？

孕妇吃海参需阶段性摄入，在孕前、孕期、分娩不同阶段进补各不相同，才能使海参营养吸收最大化。

孕妇吃野生海参的好处

1、野生海参营养高，胆固醇含量低，高蛋白，低脂肪，对，嗯能够，有助于人生长发育，舒缓肌肉衰老增强机体免疫力，体弱体虚的孕妇可以吃野生海参，强身健体。

2、养胎安胎，促进体内宝宝健康发育。

3、野生海参含的钒元素含量居各种食物之首，可以参与血液中铁的输送，增强造血功能，可以补血。孕妇一般到了5个月后就容易贫血，建议可服用一些。

孕妇怎么吃野生海参最好

备孕的女性可以提前三个月就有计划地适量食用野生海参，贮备能量为怀孕打好基础。

怀孕期间，需要有充足的肾气来养胎。

野生海参的高蛋白有利于胎儿的生长发育，还会提高准妈妈的免疫力，更利于产后身体的康复。海参富含的DNA是一种不饱和脂肪酸，是维持正常免疫的营养。

孕期适量的进食野生海参，大大给胎儿提供需要的血气和肾气。母体百脉血气充足，肾气健旺，胎儿营养充足，健康成长。

野生海参可以提高免疫力，同时拥有丰富的胶原蛋白和DNA等可以对孕妇自身体质和胎儿发展有一定的帮助。

孕妇及哺乳期妇女吃野生海参的最佳时间

1、怀孕前两个月可少量食用，一周吃一次即可；

2、怀孕三个月后可以每日坚持吃海参；

3、怀孕前六个月孕妇可以吃海参；

4、哺乳后期，每周食用2-3只海参即可。

哺乳期妇女食用海参方面必须特别注意，海参虽好，但滋补需要适量，分娩后每日1只海参即可。【朝阳参】

孕妇吃野生海参的方法

水煮，清炖，凉拌，煮粥都可以，都可以保证海参中的营养不流失。红烧、爆炒等方法都不太适合。

怀孕的女性，身体较弱，海参含有蛋白质、脂肪等营养物质，可以增强免疫力。建议咨询医生之后在食用。不能多食，也不能常食。

孕妇吃的海参做法

虾子海参

食材：干海参150克，盐3克，干虾子15克，味精3克，肉汤500克，淀粉6克，葱、姜各15克，猪油30克，料酒30克，酱油6克。

做法：

将干海参放入锅内，加入清水，加盖用小火烧开后，将锅端离火位，待其发胀至软时捞出，剖肚挖去肠，刮净肚内和表面杂质，洗净。再放入锅内，加清水，用小火烧开，又将锅端离火位，待其发胀。再加入其它。

孕妇吃海参的注意事项

第一不要过量吃，因为容易引起上火。

第二还是属于高营养补品，所以孕妇吃的时候，一周两三只即可。

第三有海鲜过敏史的孕妇不宜食用。