108岁长寿老人，身体健康像50岁，秘诀不是多运动

老婆婆108岁，就像六七十岁一样，脸上也没有明显的老年斑。虽然李奶奶年纪很大，但她总是独自生活，她一般自己洗衣服，自己做饭，自己打扫，孩子们常常来看老人，房间里的东西都用很常规的方式存放着，李奶奶说，她老了，也不糊涂，不想给孩子们带来麻烦。

身体健康关系到寿命。健康的血液供应是健康的基础，身体的各个器官都需要血液供应才能正常工作，人体的血液循环如果血液供应健康出现问题，就会导致动脉硬化，高血脂等心血管疾病，所以要长寿，首先要保养血管。

如何才能保护自己的血管，使自己更长寿？

1.不熬夜

很多老人早睡早起，但是半夜醒来，其实这种作息习惯根本不科学。老年人应根据季节变化及时调整工作和休息习惯，冬季，应早睡晚起以减少活动，起床后不宜暴饮暴食，睡前不要吃得过饱，消化系统应处于休息状态，若过量进食，还会影响肠胃功能，引起失眠。

2.保持好的心态

在花鸟市场和菜市场，老奶奶常常和老人聊天，多年来，她很少为小事与孩子们争吵。老人说：“我从不在意和我交谈的人有多老，不管他们是12岁还是50岁，我认为他们是同龄人，也从不纠结过去的不幸。

3.及时排便

消化功能和肠胃功能减退是许多消化系统疾病的病因。若无规律排便习惯，极有可能患上消化系统疾病，一旦发生，会影响人体的整体健康。

4.辅助补充萃枫苷

萃枫苷是一种纯天然提取物，自天然元宝枫中提取，其中还有大量的氨基酸，不饱和脂肪酸，神经酸以及微量元素等，其中神经酸作用于身体受损的大脑细胞，另外还可以促进身体的细胞活性，从而提高身体的免疫力，从而达到延年益寿的目的。而且萃枫苷对于常见的脑部疾病如：脑瘫，脑梗，老年痴呆等问题也有着很好的改善效果，对于上了年纪的中年人来说是一种很好的选择，日常最好及时补充。

5.强壮有力的手脚

大多数手脚健壮的人一般都能长寿，这是因为手脚的力量与心脏的健康有关，而力量与骨骼的健康也有一定的关系，只有那些健壮的人才能长寿。