拳架易学,一劲难求!掌握这两点让你体会太极对撑劲的奇妙

刘左龙老师:如何体会太极拳中的“对撑劲”?

刘左龙:陈正雷老师关门弟子,曾获得全国武术锦标赛太极枪术第一名,河南省首届武动中原太极拳比赛中拳枪双科一等奖第一名,多次在太极拳年会中取得拳枪双科一等奖

如何体会太极拳当中的对撑劲?太极拳当中对撑劲是一种什么样的感受?太极拳在对撑时,咱们以这个小擒打开始的动作去做比较,咱们在做身体对撑时,要保证你的身体是上下五张弓,哪五张弓?腿,胳膊,整个躯干,这五张弓,对撑劲就是让你将这五张弓拉满,时时刻刻,周身上下左右全都有一种向外掤向外撑的这种意念意识,当我们有了这种的身形体态,以及对五张弓的一个饱满对撑,那么你身上就有了这种对撑劲。

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然后还有一点,就是我们所说的对拉,如何对撑?你只有对撑的时候体会到身体上的一种对拉,你才能撑得开,就像是我们拉弓一样,弓是有弧度,像月牙一样,中间有一根线在牵连,你不拉那根线,那它永远都不会让你的弓产生一种向外撑张的力量,那么身体也是同样的,我们如何要感受到你身体上的对撑,那就是我们在练拳的时候,找到手与手之间的对拉,脚与脚,脚与手之间的对拉,你看咱们在做的时候,上下相合,对角相合,左脚与右手之间这样有一个对撑,像一根无形的丝线一样,那么同样左手右脚也是有一根无形的丝线在对着拉,当我们这样对着拉开时,你会发现你身体上就像一个在拉弓的一个箭弦,弓弦一样,把你这样自然慢慢的撑开,打开,打开之后,你的身体就会向外膨胀,膨胀以后,不论是向内还是向外,你都具备了一种支撑劲,也就是咱们经常所说的掤。
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所以,周身上下都运转了掤和支撑,那么你在练习太极拳时,对撑劲就做得非常好了,把这样的一个概念带入到太极拳的大多数动作里面,去找到太极拳在运行过程当中手与脚的对拉,手与手的对拉,身体上这种旋转式的对拉,把这些对拉劲找好,上下相照找好,那么你身上的撑劲就做的非常好了。
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