太极拳精妙于三通，弄错顺序，悲惨的是自己！

太极拳三通：理通、意通、体通。

练习太极拳有三通，分别是理通、意通和体通。很多人一接触太极拳就关注体通，往往走进了招式层的领域，与太极拳本身所追求的有一定的差距，不是说不行，就是性价比太低。要想练好太极拳必须得按照程序走，首先得走理，其次是意，最后才是体。

理通，我在学习太极拳最初的三个多月，大约是一百天左右吧，一直在寻找着招式上的变化，追求的都是招式上的东西。但师父一直在强调劲法，我是似懂非懂地练着。后来因为某些特殊的原因，没有办法练套路了，我又非常地喜欢太极拳。于是潜心研究拳理，后来研究了易理，最后研究“道”。当你弄清楚这些东西后，回过头再研究太极拳就会明白的更多。效率会更高，效果也十分的明显。

意通，太极拳是用意不用力的拳。那么就得弄清楚什么是意，意不是想象，更不是想法，意是一种工具，客观存在的工具。意是思想跟身体结合的那部分，可以支配身体变化的思想。如果把身体比喻成线路，动作行为比喻成电器，那么意便是电流。当身体能导电的时候，也就是意通了，剩下的电器自然就会运作了。由于不能打套路，只好用意练拳，练的久了，自然也就通了，再与形结合后，效果更好。

体通，拳经云“身形顺我（我顺）自安舒”，太极拳是用体悟交流的语言。什么是体悟？体悟，就是充分地用身体来表达自己的思想。体悟大于一切，必须得用身体说话，体悟是关键也是结果。

我在机缘巧合下，先走了理通和意通，太极拳三大要素我占了两个，因此练拳就相对要容易些。

想练好拳，我建议先弄明白拳理，再规划好自己的意念轨迹，最后再通过身体来验证与表达，那才是当下适合的练拳方式方法。