夏天吃这三种水果好处多多，既养身体，又能解暑

盖饭健康

2021/05/08 12:35

水果作为既健康又好吃的绿色食品，真的是人见人爱！一年四季都有不同的水果供大家选择，春天有菠萝、草莓，夏天有西瓜、荔枝，秋天有柿子、柚子，冬天有甘蔗、橘子等等，那么更适合夏天吃的水果有哪些？为什么呢？

1、榴莲。榴莲被称作是水果之王，其含有丰富的营养价值。但是你知道吗？榴莲更适合夏天吃。因为榴莲性热，而春天是湿气比较重的季节，因此，如果在春天吃过多的榴莲就会相冲，使人肝火过旺，从而造成肠胃不适、气血不畅等身体问题。相反，榴莲是夏天的应季水果，在炎热的夏天，当体力消耗过多的时候，吃榴莲可以帮助补充能量，且不会伤害脾胃。

2、西瓜。春天不是吃西瓜的季节。首先春天的西瓜没有经过充足的日晒，甜度不够，因为西瓜性寒，在气血不够的春天吃，只会寒上加寒，伤及脾胃，出现拉肚子、感冒等健康问题。夏天才是吃西瓜最好的季节！这个时候西瓜经过夏日炎炎的暴晒、昼夜温差的洗礼，其甜度和水分度都是最佳的，夏天吃西瓜可以防暑解暑，但是不能一次吃太多，毕竟寒性食物都不可多吃。

3、雪梨。雪梨一年四季都有，但是雪梨最佳的食用时间是夏天。雪梨性寒，有生津止渴的功效。如果在春天出现口舌干燥的情况，建议不要直接吃雪梨，可以加蜂蜜熬一些雪梨水，达到滋润身体的效果。夏天是雪梨最佳的食用季节，这时人肝火最旺，容易上火生疮，吃一些凉性的雪梨，能降温解暑，还可以去去火气。

水果全身都是宝，一年四季那么多，总有一款水果是你的最爱。但是水果再好吃，也不要一次性吃太多，选择在适宜的季节吃，不仅可以解馋，还可以去火养身。