杏林早报 | 持续性头屑、头痒、头油？用对这4个小方法，头皮好清爽

今天是腊月二十三，我们迎来了小年，

距离春节的日子越来越近了，

迎接新春要做哪些准备呢？

第一个当然是要把自己收拾干净清爽，

可近来仍有不少朋友表示，

一直被恼人的头皮屑所折磨：

穿深色衣服出门聚会，肩膀都是小碎屑；

一天不洗头，就感觉油头粉面很油腻；

头皮瘙痒挠一下，小雪花碎片哗哗往下掉。

从中医角度看，

头皮屑仅仅是全身的一个局部，

是脏腑映射在身体外部的信号。

头皮干燥生风，又或者体内湿气过大，

都是头皮屑生成的原因。

头皮干燥，津液亏损，这跟人的气血有关，

有的人是血热津亏，有的人是虚寒的津亏，

总之是气血运转出现了故障。

体内湿气过大，责于脾运化不好，

脾胃不和，气不能正常升降，

升清降浊功能失调，湿热郁结，造成头屑。

也跟肺有关，肺主皮毛，肺又与大肠相表里，

头屑多的人很可能大便也不太顺畅。

 今天我们推荐4种方法，让头皮屑去无踪。 

。。。

 先通气血 

用指腹去抓头皮，而不是指甲，

用指腹做梳子，缓缓地梳理整个头部，

疏通头部的经络，保持头部气血通畅。

如果兼有大便困扰，脾胃容易胀满，

可以睡前平躺，用手掌推肚子，

按揉有节点的地方，辅助通身体气血。

。。。

 用茶籽粉洗头 

用温和而天然的茶籽粉洗头，

适当可添加点茶籽油。

《本草纲目》《纲目拾遗》中均有记载，

茶籽有消炎杀菌、清洁、去油腻之功效。

早在明清年间，

人们就普遍用茶籽粉洗发，洗澡。

老一辈人，他们简单地抓一把山茶籽，

往头发上揉搓，就能顺滑似瀑布。

。。。

 桑白皮煎药液洗头 

对于湿热型的油性头屑，

可用桑白皮煮水洗头。

桑白皮，医药典籍《太平圣惠方》记载

“可治头风白屑诸方”云:

“治血脉虚极，发鬓不得润泽，

宜用此方沐头，数数为之，发即润泽。”

【做法】

桑白皮50-100克，

煎水2500毫升洗头，每周1次，

可祛除头皮屑、防脱发、润泽头发。

。。。

 白芷和藁本打粉揉进头皮 

对于风燥型的干性头屑，

《便民图纂》记载了干洗头屑：

“藁本、白芷等分，为末，

夜掺发内，明早梳之，垢自去。”

藁本升清阳，

白芷使阳明经脉通降功能加强，

二者配合，升清降浊功效明显。

【做法】

二者各取2-5g打粉混合，

睡觉前洒在头发里，

第二天早晨用梳子把它们梳掉，

连同头屑、垢积、瘙痒，都会一一消去。

方便的话，这两天就能用起来，

等到春节拜年走亲戚时，也不会尴尬啦~