最容易导致癌症的五个小习惯，真希望你一个都不沾！

癌症是公认的最可怕的疾病之一，癌症一旦到晚期难以治愈。拥有良好的生活习惯可以有效预防癌症和避免患癌症的几率。

生活中容易导致癌症的不良习惯有哪些呢？

一、坏了的蔬果凑会儿吃

总有不少人为了节省食物，选择将腐烂发霉的部分切掉继续吃，但这样是非常不利于健康的，当心里面已经产生了大量的“致癌因子”！

二、隔夜菜不舍得倒掉

吃不完的饭菜，第二天、第三天继续吃。其实这种“节省”也容易对身体产生危害，隔夜菜容易滋生细菌，容易导致腹泻；并且，隔夜菜放置时间过长，会产生亚硝酸盐，会跟胃里的蛋白质反应产生具有致癌作用的亚硝胺，如果长期食用就可能引发胃癌。

三、常用厨房用具不换新

有的人为了省钱，厨房里的砧板、竹木筷往往一用就是好几年。要知道，就是这并不起眼的地方，最容易滋生细菌。

四、不吃早饭

长期不吃早饭会导致营养不良，容易出现低血糖的症状；其次，甲状腺等内分泌系统会失调，免疫力也会随着下降，增加患便秘、胃炎、胆结石等多种疾病的风险。

五、 懒得运动，能坐着就不站着

久坐人群比较容易肥胖。若是脂肪大量沉积在肝脏，会慢慢演化成脂肪肝，不仅会影响肝脏解毒功能，进一步增加肝纤维化、肝癌等风险，还易造成机体免疫力下降，增加多种疾病风险。

癌症其实并不可怕，重要的是如何去看待。对于很多人，不良的生活方式造就了癌症的出现。那么我们应该从哪些方面着手预防呢？

多吃蔬菜、水果、全麦和豆类，这些食物含有丰富的营养物质，能减少癌症的风险，还可以增强免疫系统的功能，保护细胞。

保持体重，尽可能避免让身体过胖或过瘦，有研究显示身体过度的储存脂肪是会增加患上癌症的风险，尤其是结肠癌，乳腺癌等癌症。

定期的自我检查，可以增加你早期发现癌症的机会，而这是治疗最有可能成功的时候。预防胜于治疗，定时到医院进行身体检查，这样就不会担心了！