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壹团和气之养生之:养生基本原则
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睡前10分钟道家还阳卧,强肾补阳气奇术!
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每天“还阳卧”10分钟,拉伸肝肾经,提升肾气,不起夜睡的香
年纪大了,多忧虑,体力差,容易变得心肾不交,心肾不交就会失眠.一旦出现失眠.入睡难.易惊醒,就要及时调整,否则会引发脱发.白发.记忆力减退.神经衰弱. 失眠危害大 今天教给大家一个促睡眠的经典动作-还 ...