常用的穴位按摩手法——推法

推法

  

推法是常见的按摩手法之一,分为四种:

1
指推法
  操作手法:用拇指指腹在颈项、手、足等部位做推动。
2
拳推法

  操作手法:用食、中、无名、小指间关节作用于脊椎两侧做推法。

3
掌推法
  操作手法:用手掌或掌根着力于一定的治疗部位或穴位上,以掌根为重点,运用前臂力量向一定的方向推进。需要增大压力时,可用另一只手掌叠于掌背推进。
4
肘推法
  操作手法:肘尖施力,以与肌肤平行的方向推动。  
【手法要领讲解】

  操作时肩及上肢放松,操作向下的压力要适中、均匀,用力深沉平稳,呈直线移动,不可歪斜,推进的速度宜缓慢均匀。频率一般30~60次/分钟。  

【作用及适用病症】

  推法具有行气止痛,温经活络,通经利窍、调和气血,促进血液循环,放松皮肤,有利于神经调节的功效。常用于外感头痛、神经性头痛、脾胃不和与风湿疼痛等症。  

【注意事项】

  ①用推法加强血液循环时,用力方向一定要从肢体末梢再到心脏;缓解疼痛时,一定要从心脏到肢体末梢的方向推。

  ②先在治疗部位涂抹少量油类介质,以免推破皮肤。

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