【小白日常】关于年末减肥的二三事

哈喽大家好！

今天是一期小白日常！

关于年末减肥的二三事

众所周知

小白是个胖子

……

好吧说好听点

是个胖妹

永远在放弃减肥和试图减肥之间摇摆不定

今年的减肥计划

比以往来得更晚一些

2020都快过完了！

我想起减肥这茬了

从11.22号开始每晚跳绳

主要是忍受不了大脸了

......当天没有记录

但是30号有在小红书抱怨

计划是2000个

(但我挥绳很慢每下会跳两个)

折中算3000个(？)

初始体重没敢称

怕看到太重打击自尊

小白身高164－165

以前一直是个120斤的壮汉

去年在韩国交换瘦了一点

下半年

因为雅思毕业论文申请的事很焦虑

（有目共睹

断断续续不知不觉稳定下来

10月底是111－112

11月

因为研究生作业压力

老吃夜宵又胖了点

算113吧

今天空腹体重是53.65kg

(好慢救命)

别看这个还是很重！

已经是我最近六年最瘦的时候了

（胖子落泪

夜猫子起得晚

所以早上不吃或者垫两口面包

中午晚上吃饭

饭三分之二碗

菜也就搭配着吃了估计也有小半碗

家常菜肉蛋菜汤不忌口

想吃零食每天都吃一点

毕竟持久战

怕馋过了反而暴食

比如两口燕麦罐头

紫米面包里的紫米层

两块威化

半杯大果粒酸奶

半包猫耳朵

看每天想吃啥了

偶尔点外卖把鸡腿堡的腿吃了

如上所述

体重没轻几斤

但大腿和腰明显有瘦

(反手能摸肚脐了！)

但道阻且长

革命仍需努力

跳绳确是不错的

没有痛苦节食也有在瘦

(凶狠节食啥的留到平台期用？)

右脚踝骨下边那块跳疼了……

疼一周多了

内心恐慌

肥没减下来脚先废了

但停下有点心虚

还是坚持在跳

目前没有恶化略在恢复

还买了护踝

姐妹们如果也跳绳

感觉疼到跳不下去了一定要停！

我属于还能忍的程度

然后还有

意外收获是

开始每天运动之后

姨妈不疼了！

以前是第一天疼到布洛芬都不管用的程度

明明入冬该更疼

却很ok几乎没感觉

我愿将之归功于跳绳

或者是只要有氧运动都会有好处？

在此许愿

坚持到60天的时候能下百？

(我好像在想peach)

反正会坚持的！！

20年都没减成功的肥这回要减掉！

大肉脸！

减掉！

间歇写写记录

预祝本胖妹成功吧！

Mua!