成长可量化

我们看影视剧的时候，经常会不自觉的替剧中人物着急，那么明显的事怎么就想不通、怎么就那么糊涂呢？

现实生活中也经常会有这样的感慨，那谁谁哪些事情做的不妥当，哪些话要是换成自己肯定能说的更熨帖，可真要轮到自己没准表现还不如人家呢。事后回想起来捶足顿胸，当时要那么说、那么干就好了。

我最近做视频体验实在是深刻，临场上镜的发挥连通顺的说下来都很难，即便是自己写的稿子，背的滚瓜烂熟，面对镜头一样需要拍数十次，这就是锻炼。

密集性的看了很多脱口秀、演讲以及奇葩说，普遍反应金句最多、表现最好总是在事后回想的时候。临场发挥是需要不断砥砺、不断打磨的刻意练习的，数据经验积攒的足够多，才可能有稳定的发挥。我在每天记录投入的时间，亲身测试多少时间投入可以达到不错的水平。

演员的演技可以通过不停的揣摩细节、表演来快速增长，奇葩说里的大咖们也是一场一场的辩论对抗下来才能做到举重若轻、挥洒自如，几季下来，本来就很强的老奇葩都明显变强很多，这些人是在短时间内看得见的飞速成长。

就是因为有即时反馈。

演员有对戏的，有导演，辩论有对手，有观众评分，更关键的是有摄像机的回放，可以反复重播来发现自己的不足，力求在细节上精益求精、改善，我想不管多牛逼的人在镜头里看自己都曾有过看傻逼的感觉，没错，看到的那个傻逼就是日常在别人眼中的印象。

奇葩说真是一个好节目。对于我们观众来说，有料、有趣，对于参与其中的奇葩们来说，是绝佳的成长场景。有导师，全国站在最高处的懂说话会说话的人，有对手，跟自己水平不相上下、需要时刻全力以赴的人，有观众，在辩手展示的同时就靠手边的按钮给出反馈的人，这样的场景中倾尽全力、各凭本事，事后还有视频观摩学习，既观摩对手的，也观摩自己的，还有场上表现最好的，这符合了进步、刻意练习的全部要素。

我们大多人在各自的生活、工作领域中并没有这么完美的成长环境，人类的天性总是趋向于觉得自己很好，再不济也高于平均线，没有反馈就没有清醒认知，自我成长的速度跟人家比起来当然会越拉越远，对每一个积极精进的人来说，就只能是自己想方设法营造因素齐备的被动成长同侪圈，奇葩说是标准范例。

成长的核心是反馈。

这也是传承千年的师徒制在现如今又越来越被重视的原因，私人订制、私人教练，很多大牛也都开始寻找值得培养的好苗子，近距离接触会在第一时间得到反馈，刻意练习的效率才会最大化。

从事什么行业最佳路径就是找到本行业已经做出成绩的精英，想方设法在物理距离上接近，然后近水楼台观察学习，能拜师那是最好的。然后找志同道合的伙伴定期进行深谈，反复碰撞，最好是当面，这样才能锻炼自己临场表现，以及快速提取、组织脑中信息的能力。这些伙伴们务必要价值趋同，他们提供的最大的价值就是第一时间发现彼此的不足并一起出谋划策加以改进，这就相当于把伙伴们当自己的摄像机。最后自己还是要想办法搭建摄像机，时间记录和反省日志就起到部分这样的作用。

我自己采用的办法是一段时间跟定一个老师，然后全面学习、掌握他的理念框架，然后找各个领域的人深聊，军、政、商、学者、江湖人，他们地位有悬殊，学识也不相同，所处世界更是千差万别，我在这各种世界中穿梭，会有来自各种维度、各种层面的反馈，这样的压力、密度，吸收的精华才能真正变成我自己的东西，运用之妙存乎一心。

如今选择做视频的原因也是一模一样，有即时反馈，真实的市场既是导师，也是对手，我每天对着镜头的录制也是自己点滴进步的记录，把自己的成长变得量化，到达终点就是时间问题。

编稿练稿录制共计七小时，两篇。

1000／1095天（2021-3-12）：
饮食：早：牛奶咖啡；午：蔬菜牛肉；晚：牛奶
锻炼：八段锦15分钟，瑜伽30分
睡眠：11.20-8.48（3小时47分钟深睡）
体重：134.9

读书:《西游记》

编稿，练稿，录制视频，共计7小时