春天别只顾着疏肝,这时最需畅通的经络是这条,它通,全年轻松!

正值初春,天气依旧寒冷。这时,我们既要防寒,又要排毒,保持身体通畅,让外寒和内热都能发散出去。想要同时实现以上两点需求,这条经络必须畅通,它就是膀胱经。

一、一到春天就上火?是热毒堆积了
很多人发现,一到春天,人就容易吵架发火,还伴有溃疡、痘痘、心烦、燥热等症状,一些原有的疾病也会复发甚至加重。
其实,这些都可以用中医知识来解释:
春季对应肝,属木,故而春季人的肝火较旺,“火郁遏少阳,热毒雍盛”,火在少阳经瘀滞久了,就会成为热毒;加上冬季闭藏,很多毒素和废物本就已经堆积在了体内,也会郁久化火。
两相交叠,上述症状就出现了。所以,春季需要排热毒。 
 二、惊蛰节气,当心湿毒
惊蛰时节,天地之间湿气较重。
俗话:千寒易去,一湿难除。湿为中医“六淫”致病因素之一,易伤阳气,具有重浊、粘滞等特点,极难祛除,是引起现代人亚健康状态的主要诱因。
我们可以从湿气的特点,分析湿气引起的症状:
1、湿性重浊:表现为头重身困,关节酸痛、沉重、活动不利;小便混浊、大便稀溏,女性白带粘稠腥秽等。
2、湿性粘滞:表现在两个方面,一是小便不畅,大便粘滞不爽等;二是病程缠绵难愈,如风湿病等。
3、阻遏气机、耗伤阳气:出现胸脘痞闷,小便短涩,气机推动无力而大便不爽等症状。
所以,春季需要排湿毒。
三、灸通膀胱经,排毒就完成了大半
在养生馆和美容院,后背是被“伺候”得最多的部位,为什么呢?主要就是为了疏通后背的膀胱经,因为它是人体最大的排毒通道。
膀胱经就好比家里的污水管道,无时无刻不在传输邪毒,诸如大肠排便、毛孔发汗、脚气排湿毒、气管排痰浊,以及鼻涕、眼泪、痘痘等都是排毒,但都是局部分段而行,到最后都要并归于膀胱经。
1、人体有3大排毒途径:排尿、排便、排汗。其中,液和汗液这两条通道完全由膀胱经掌控。
2、膀胱经直接连接脏腑,能够把脏腑中的毒素通过背俞穴及时排出,五脏就给激活了。
3、《黄帝内经》中说膀胱经:巨阳主气,故先受邪。就是说膀胱经为足太阳经,统领人体的阳气,为一身之表,外界的风寒首先侵袭膀胱经——“神仙也怕脑后风”、“冬暖背,夏暖肚”就是这个道理。
所以,膀胱经一旦瘀堵,热毒、湿毒、寒毒都会瘀滞其中,一旦排毒不及时,人就会落下病根儿,危及全年健康。 
 四、测测你的膀胱经通不通?
1、下午15~17点,记忆力减退或犯困、后脑疼、小腿疼;
2、背部僵硬、腰背肌肉酸胀、后颈部疼痛僵硬
3、腿后侧僵硬、腿痛、坐骨神经痛
4、臀部赘肉多、大腿粗、小腿沉重
5、受寒后头痛、怕冷、迎风流泪、鼻塞鼻涕多,身体腰背、肩颈、臀部、腿后侧等膀胱经巡行的地方明显疼痛。 
五、疏通膀胱经,艾灸是首选
上文说了,春季,人体亟待排出热毒、湿毒,还要防御风寒,疏通膀胱经好比将工作完成了大半。
那么,怎么疏通膀胱经呢?艾灸是首选。
一则,排浊物
艾火的热力和药性能迅速传经透骨,加快人体的基础代谢,帮助“发陈”,排出积压了一整个冬季的毒素,同时宣发肝火过旺导致的热毒。
热毒往往导致大便干结,所以,很多人在艾灸过后,往往出现排便增多的情况,就是热毒得到化解,浊物得以排出的表现。
二则,排浊水
灸通膀胱经可以帮助祛湿。湿为阴邪,需要以阳克阴,而艾为纯阳之物,用艾火的纯阳之气刚好可以“烤”干体内的湿气。
灸通膀胱经,人体的湿气就会随尿液和汗液排出,人往往出现发汗、排尿增多的现象。
三则,排浊气
说到排毒,多数人都知道上面两个,知道要排便、排尿,但是他们却不知道第三点,就是排浊气。
浊气怎么排?很简单,正气充沛则百脉自通,气血旺盛则浊气邪毒难以在经络停滞瘀积。说白了,浊气最适合扶正气来祛除,艾灸自然又是首选。 
综上所述,春季是给身体筑基的关键季节,而筑基的前提条件是排毒,艾灸可以轻松排出包含热毒、湿毒、风寒等各种毒素在内的“三浊”,是疏通膀胱经的必然选择! 
六、如何艾灸排毒?
申时(15点-17点)为膀胱经当令时间,此时膀胱经最活跃,气血最旺,灸之可以更快把你身体里的毒素排出体外,效果事半功倍。同时,建议此时多喝水,加速尿液的排泄。
第1步:
先艾灸睛明穴或至阴穴。睛明穴是起始穴,至阴穴是终止穴,每一条经脉的起止穴都能调动整条经脉的气血。好比一条蛇,刺激头尾能动全身。
 第2步:
在背部各个俞穴艾灸,如脾俞、肾俞、胃俞等,俞就是通道,与脏腑直接相通,这些穴位非常重要。
可以用3个艾灸盒,1个放在颈椎处,1个放在胸椎心俞部位,1个放在腰椎,这3个部位是背部最容易瘀堵的地方,用艾灸盒可以同时覆盖膀胱经和督脉,效果最大化。
身体虚弱久病之人,可以取肺俞、心俞、膈俞补气活血,取脾俞健脾,肾俞补肾。胃寒脾虚者,则在上列五穴的基础上,减肺俞,加肝俞。
第3步:
膀胱经堵塞多由肾阳虚所致,因为膀胱必须借肾脏的阳气来温运水液,阳气虚则不能气化水液,就会小便少,甚至水肿。这类患者必须温肾,建议艾灸命门、腰阳关、肾俞。
温肾要把握艾火的火力和距离,要慢慢灸,不可急进。这样,才能让艾热缓慢渗透,好比“文火炖肉”——向里渗透,则小腹发热;向下渗透,则双脚发热;向上渗透,则背部发热,甚至会出现背部排寒,出冷汗。
 第4步:

艾灸承扶到委中这一段,也就是臀部到大腿中后部,这是排毒至关重要的部位。尤其“久坐族”必须灸这一段,总是坐着,最容易积攒堵塞。
(0)

相关推荐