这些水果可以帮助我们春季养生，一起来看看

春天到了，这个季节的气候比较干燥，我们应该好好的补充我们身体当中流失的水分，吃一些水果是有着不错的补水作用的。

1、草莓

大家应该都知道，草莓是有着特别高的营养价值的，比较适合在春天食用，很多营养学家把草莓称之为是春季第一果。而且草莓的营养配比是特别合理的，草莓当中维生素C的含量可以说是西瓜、苹果还有葡萄的10倍。除此以外，草莓当中的营养成分里，还有大量的铁、果糖等一些营养元素。

2、番石榴

根据了解，番石榴是一个营养库，这个水果有着特别丰富的蛋白质、糖类、脂肪、维生素、钙、磷、铁等许多营养成分。番石榴这种水果所含有的维生素C含量要比番茄木瓜等一些水果的含量都要高很多，而且番石榴的种子当中含有很多的铁元素，这种物质的含量也要比其他的水果高。