如何知道自己的肝胆好不好呢？从2个地方可...

如何知道自己的肝胆好不好呢？从2个地方可以简单看出。

1、  看眼睛。
如果肝气不通，肝火太旺了的时候，眼睛就开始出现问题，就会容易发干、发涩。

2、看虎口。
我们的虎口，也就是拇指和食指指根的中间点。这里正常是粉红色、红润的。如果它发青的话，一般表示肝气不通，身体肝火旺盛了！

梳理肝气，有1组动作就很好，对肝胆都好。这组动作就是早敲胆，晚推肝经。

1、早敲胆经
【方法】
早上，沿着胆经，就是大腿外侧裤缝的位置，来回敲打。哪里疼的厉害，就重点敲打疏通。

每次坚持敲打10分钟，敲到发热，能促进肝胆排邪，是增强身体的好方法。

肝和胆是相互表里的，肝和胆是相互促进的，尤其是到了春天，阳气生发，靠的就是胆经，胆主生阳。所以，春天敲一敲胆经，对养肝很好。

2、晚敲肝经
【方法】
晚上睡觉前，把双腿弯曲打开，从腿部根部开始，收掌跟的力量，从上往下推肝经，反复50次，双脚的肝经都要推，这样可以畅通肝经、疏调肝气。

失眠的朋友，睡觉前推肝经就很好的，有助于促进睡眠，提高睡眠质量。

在女性jing期前后做一做，也很好！

如果想节约时间的朋友，可以直接用经络拍左右同时拍打，更加方便！

【最后提醒】
做这2个动作时间大家不要搞错了，记得早上是拍胆经，晚上推肝经，时间一定不能搞混。