呼吸时，有哪些肌肉参与？

呼吸时，呼吸相关肌的收缩和舒张实现了呼吸运动。你知道常见的呼吸相关肌包括哪些吗？

1.平静吸气肌：膈肌、斜角肌、肋间肌；

2.用力吸气肌：上后锯肌、下后锯肌、胸锁乳突肌、背阔肌、竖脊肌的部分（胸髂肋肌和颈髂肋肌）、胸小肌、胸大肌、腰方肌；

3.用力呼气肌：平静呼气是一个被动过程，主要是胸腔、肺部和膈肌的弹性回弹。用力呼气时，需要肌肉主动收缩：4块腹肌（腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹横肌）、胸横肌、肋间内肌。

平静吸气肌

1.膈肌

a.向上膨隆呈穹隆形的扁薄阔肌，位于胸腹腔之间；

b.主要的呼吸肌，收缩时，膈穹窿下降，胸腔容积扩大，以助吸气；松弛时膈穹窿上升恢复原位，胸腔容积减少，以助呼气。

2.斜角肌

a.三条斜角肌附着在颈椎和上2个肋骨上；

b.斜角肌能在深吸气时上提第1、2 肋，可增加胸腔的容积，促使更多的气体进入肺内。

3.肋间肌（肋间外肌、肋间内肌、肋间最内肋肌）

肋间外肌：上位肋骨下缘，下位肋骨上缘。肋间外肌上提下位肋，使胸廓上提，胸腔内体积增大，有助于吸气，用力吸气或呼气时；

肋间内肌：（胸骨旁肋间内肌和骨间肋间内肌）：上位肋骨下缘，下位肋骨上缘。降肋助呼气；

肋间最内肌（最薄弱）：位于肋间内肌深面，肌纤维方向与肋间内肌相同；

b 肋间外肌和胸骨旁肋间内肌是主要的吸气肌；骨间肋间内肌是主要的用力呼气肌。

用力吸气肌

1 上后锯肌

a.位于菱形肌深面，起于项韧带下部、第6、7颈椎和第1、2胸椎棘突，肌纤维斜向外下方，止于第2-5肋骨肋角的外侧面；

b.上提肋骨以助吸气。

2 .下后锯肌

a.位于背阔肌中部的深面，腱膜起自第11、12胸椎棘突及上位第1、2腰椎棘突，肌纤维斜向外上方，止于第9-12肋骨肋角外面；

b.呼气时下拉肋骨，双侧收缩参与胸廓扩张。

3 .胸锁乳突肌

a.始于胸骨柄上部，锁骨内侧3/1，止于乳突外侧和枕骨上项线外侧1/2；

b.上提胸骨和肋骨。

4. 背阔肌

a.始于下位第6胸椎和全部腰椎棘突，胸腰筋膜，髂嵴后1/3，下3-4肋骨以及肩胛下角，止于肱骨小结节嵴；

b.肩部固定时，收缩可以提下肋骨。

5.竖脊肌的部分（胸髂肋肌和颈髂肋肌）

a.始于骶骨背面、髂嵴后部和腰椎棘突，止于肋骨、椎骨及颞骨乳突；

b.通过伸展躯干来增加胸廓体积，用力呼吸时下拉肋骨。

6.胸小肌

a.始于第3-5肋骨，止于肩胛骨喙突；

b.当斜方肌和肩胛提肌收缩稳定肩胛骨时，其收缩可以提肋助吸气

7.胸大肌

a.始于锁骨内侧1/3段、胸骨前面、第1-6肋软骨及肋骨前面、腹外肌腱膜上部，止于肱骨大结节嵴；

b.手臂固定时，其收缩可以上提中肋部。

8.腰方肌

a.始于髂嵴后缘和髂腰韧带，止于第12肋内侧半、第1-4腰椎横突；

b.吸气时腰方肌牵拉第12肋，使胸廓充分扩张。

用力呼气肌

1.四块腹肌

（1）腹直肌

a.始于耻骨联合、耻骨嵴，止于胸骨剑突、第5 ~7 肋软骨前面；

b.维持和增加腹压，助呼气，使脊柱前屈、侧屈。

（2）腹内斜肌

a.始于胸腰筋膜、髂嵴和腹股沟韧带外侧1/2，止于腹白线；

b.维持和增加腹压，助呼气， 使脊柱前屈、侧屈及旋转。

（3）腹外斜肌

a.始于下8 位肋骨外面，止于髂嵴前部、腹股沟韧带、白线；

b.维持和增加腹压，助呼气，使脊柱前屈、侧屈。

（4）腹横肌

a.腹壁最内层的阔肌，大部分被腹内斜肌所遮盖，最上部的肌纤维被腹直肌所遮盖，为腹部阔肌中最深和最薄者；

b.有维持和增加腹压，协助咳嗽，排便分娩等生理功能，腹肌还参与完成憋气动作。

2.胸横肌

a.位于胸骨后，是腹横肌的延续，且位居胸廓内面。

b.受肋间神经支配，收缩时拉肋骨向下，呼气。

3.肋间内肌

a.肋间内肌（胸骨旁肋间内肌和骨间肋间内肌）：上位肋骨下缘，下位肋骨上缘。

b.降肋助呼气。