5味中药养心、安神、治失眠
2021.07.31
夏季属火,火气通于心,故夏天人们易感到烦躁不安,容易出现失眠、口腔溃疡等上火症状。
今天给大家介绍五味具有养心降火功效的中药,一起来看看吧:
茯苓:宁心安神
茯苓味甘、淡、性平,入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。历来都是医家的常用补药,四君子汤、六味地黄丸、十全大补汤等各类补药多用之。
《伤寒论》用茯苓安神的有两个方子,主要配伍也是白术。方子是:茯苓四逆汤、柴胡加龙骨牡蛎汤。另外,猪苓汤中茯苓除健脾利水外,也有宁心安神的作用
麦冬:清心除烦
《神农本草经》将麦冬列为养阴润肺的上品,言其“久服轻身,不老不饥”。可清金润燥,解渴除烦,凉肺热而止咳,降心火而安悸。
麦冬和乌梅一同泡水当茶饮,一个是甘味的,一个是酸味的,酸甘化阴,正好解决了夏季阴虚干燥导致的口舌干燥、干咳无痰等问题。
另外麦冬可以滋心阴,就是针对与心脏有关的一系列问题,特别是心率快、心慌、说话都有气无力的时候,麦冬10克和人参或者西洋参10克相配,对于夏天天气热对身体的耗竭是个很好的补偿。
百合:清心除烦
百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。
可以在熬绿豆汤汤的时候加点百合,每人每天用10克-20克,这样熬出来的绿豆汤,就多了清心的作用。
如果已经感觉到烦热明显,心烦,睡眠不稳定,自己照照镜子,发现舌尖很红的,可以用竹叶10克,莲子心3克,百合10克加点冰糖,用开水冲泡后代茶饮,这个茶在夏季,可以很好的清心安神。
莲子:养心强心
莲子味甘、涩,性平。有补脾止泻、固涩止带、益肾固精、养心安神之功效,临床上常用于脾虚泄泻、食欲不振、肾虚遗精、虚烦、失眠等。
莲子红枣汤:红枣4两、莲子2两用水浸泡至软后捞起,将红枣、莲子加冰糖适量水煮1个半小时,至食材软透。可补血润肤,是长期疲劳过度,消耗精神的药补食品。
荷叶:清热养神
荷叶消暑利湿、生津止渴、散淤解热。荷叶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效,荷叶的祛火功能让荷叶成为当之无愧的养心佳品。
荷叶粥:可取鲜荷叶1张,大米50克。将鲜荷叶洗净,切丝,大米淘净,先将荷叶水煎取汁,去渣,加大米煮为稀粥服食,每日1剂。可清热化痰,祛脂降浊,适用于暑热症及高脂血症。
以上仅供参考,请在医师的指导下调理。
审核:卢药师
编辑:三七小妹