真是没想到！1把黑豆，治好了婆婆30多年的腰间盘突出！不妨试试

见过很多中老年人，几乎每位中老年人都被各种骨病折磨过。腰椎间盘突出是中老年人群骨病中患病率最高的病症，因为腰部每天都在负重，人老了之后，人体的机能就退化了。

老一辈的人为儿女操劳一生，在晚年，她们应该是享受幸福安逸生活的。可是病痛总是折磨着她们。我婆婆就是腰椎间盘突出，患了大概有15年，我期间为婆婆找过很多方子治疗，都不太见效，后来从朋友那里得知了一个偏方，就给婆婆试了，效果很显著，现将方子分享给大家。

1个小方、一个动作治愈腰椎间盘突出

一个小方：

青风藤：50g；黄芪：50g；黑豆：50g

以上三种药拿来煎服，一日一剂，连服七剂为一疗程，大多服过二三剂即开始见效。

治腰椎间盘突出症之腰腿痛胀有效果，有腰突症典型症状，腰或腿痛，或腰腿均痛，腿麻、胀，遇冷加重，得热稍缓。

这首方是一位行医朋友赠送于我的，得此方之后见组方无剧毒药成份，便首先煎一剂给婆婆试服了，没觉得身体不适，又给一位患腰突症的亲友服用的，三剂后有好转，十剂症状痊愈。后来才再给别的病人用过十余人，多数人效佳，快的三五剂，慢的二十剂左右痊愈，但也有一两人效果不显。

一个动作：

轻度腰椎间盘突出的急性期以卧床休息的保守治疗为主，平时预防锻炼的以“燕子飞”为佳，动作如下。

1、飞燕点水法

俯卧，头手后仰，同时双下肢伸直向后抬起，两头翘。早晚10—15次，每次10秒—15秒不等。

2、五点支撑法

仰卧，用头部，双肘及两足支撑起全身，使背部尽力腾空后伸，一起一落为一个动作。

早晚10—15次，每次10秒—15秒不等。

腰椎间盘突出运动方法

1、滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行，头部可配合前倾后仰。

2、推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至局部产生发热感。

3、抖：两手放在腰部，以掌根按腰眼处，手心向内快速上下抖动15-20次。

4、点：取坐位，以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴(膝关节后)，点按1-2分钟，直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。

5、压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各36圈。

6、捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15-20次。