这样打无球，队友再独也要给你传球！

好家伙！上两期教学中典哥教了走对方“后门”的绝活，典友们应该都已经牢记在心，并日夜苦练了吧！

打铁要趁热，今天再分享几招无球跑位的技巧，来看汤普森、雷阿伦等超级射手是如何通过无球掩护跑位获得投篮空间的。

移动

无球跑位最基础最关键的，就是跑！这是一个非常消耗体能的活儿，就连发球时也要不停地跑位，尤其是队友持球组织进攻时更不能停下来。

通过不停跑动牵制对手的防守，分散他们的防守注意力，同时能为队友拉扯出空间，以及便于自己能跑出空间接球投篮。

说白了，想要成为一名顶级的无球进攻高手，就要跑起来！

盯着持球人跑

当然，我们不能漫无目的地瞎跑，做无用功还消耗体力，这么傻的事典哥早就不干了。

分享一个跑位技巧，就是盯着持球人跑。举个粟子，詹姆斯在比较深的位置持球，对手的注意力必定都在他身上，外线队友能够获得更多投篮机会。

注意看雷阿伦并不是站在底线等球，因为这里还一名防守人干扰，他选择向侧翼小碎步跑位，这样詹姆斯传球和他自己接球都在最舒服的位置，小碎步能快速调整投篮动作。

“推”与“拉”

“推”与“拉”，持球人推进到篮下，其他队友拉开空间，这也就是我们常说的突破分球。

与上述的同理，由持球进攻能力较强的队友突破篮下，吸引对手收缩防线，外线埋伏的投射跑位获得投篮空间

过渡跑位

当我们持球进攻被防下时，可以传球给队友过渡一下，此时球在队友手里，对手的防守注意力也从我们转到队友身上。

一般情况下，队友外线接球会向内突进，我们传球后则是向外线跑位，这样能更好拉扯出外线投篮的空间。

无球掩护

还是同样的配合原理，持球人负责牵制对手，同时观察队友跑位，无球人通过掩护配合挡开防守人，从而获得接球投篮的机会。

但这可能要用到双重，甚至多重挡拆配合，队友间需要有很好的配合默契，一般在职业赛场上见得比较多。

打野球的典友都懂，队友：管你有没有空位，传球算我输！

变速

与运球过人一样，无球跑位对节奏变化的要求也很高，用相同的速度跑位很难摆脱防守。

像雷迪克这球，慢慢悠悠靠近篮下利用对手给自己做掩护，突然加速跑到底线接球投三分。不得不承认，雷迪克的节奏和投篮真是稳如自己。

与跑出空位得不到队友传球同样无奈的，是跑出空位获得投篮机会却稳稳打铁！

最后分享几种无球跑位投篮的训练方法，让你在实战当中接球投篮变得更有感觉。

自己单独训练时也要注意跑动节奏的变化。

跑位的方式、线路和节奏可以根据自己的习惯来变动，充分模拟实战情况去练习。