这条经脉,女人一旦打通:赶得走宫寒、调得了月经、减得了肚子!

人体有20条经脉,其中19条经脉都是纵向而行,唯有一条横向运行,它就是“带脉”。它是人体循行距离最短但却非常重要的经脉。

带脉通畅,全身都会健康,对女人也尤其重要!宫寒、月经不调、肥胖等问题,都可以通过疏通带脉得到调理。今天我们就来了解下带脉的神奇功效!

一、带脉通畅,全身健康!

《难经》注说:“带之为言,束也。言总束诸脉,使得调柔也。”带脉统摄着全身的健康,因此被誉为人体自带的一条“长寿腰带”。

带脉起于胁季肋部的下面,横行环腰绕身一周,就像人体生与俱来的一条“腰带”一样,起到 “约束诸经”的作用。足之三阴经、三阳经及阴阳二蹻脉皆受带脉之约束。

一旦它没办法发挥正常作用,造成经脉不通,气机升降不畅,严重影响了经脉正常运行,容易久积成病。所以带脉的重要性,在于它能够调理全身。

1、带脉是脂肪的“消灭器”

从中医的理论来说,腰部、腹部的赘肉增多往往是由于带脉堵塞所致。如果你的腰腹有“游泳圈”,每天花点时间敲敲带脉,可促进脂肪代谢,减少赘肉产生。
2、带脉是肠胃的“调节开关”
因为带脉的位置与肠胃靠近,所以很多时候肠胃出现疾病,就是带脉出现了问题。
带脉堵塞时,肠道蠕动变慢,很容易造成便秘。有便秘烦恼的朋友,可以试试通过疏通带脉的方法来进行缓解,效果一般都很不错。
3、带脉是胆经的“疏通剂”
带脉与肝胆、脾胃、肾脏关系密切。当带脉不通时,肝胆失于疏泄,脾胃升降失调,肾精不能濡养,久而久之,将五脏气血失调,人就会出现各种不适。
带脉穴属于足少阳胆经,时常按摩此处,胆经上淤堵的穴位就会逐渐疏通开,病症也会有所改善。
二、带脉是女人的“安全带”!

对于女性而言,疏通带脉尤其重要!带脉被誉为女人的“减肥带”和“安全带”,掌管着女性最为关心的事情,比如月经不调、宫寒痛经、妇科炎症、孕育等。
带脉往下就是女性子宫、卵巢、输卵管等器官的所在地,因此带脉与妇科疾病息息相关。中医理论中,妇科病名为“带下病”,就是因带脉而得名。
《儒门事亲》说:“冲任督三脉,同起而异行,一源而三歧,皆络带脉。”《甲乙经》中记载:“妇人少腹坚痛,月水不通,带脉主之。”

掐腰搓揉或敲打带脉可以加速经络气血,改善腰部冰凉、反复腰酸和痛经问题。养护带脉对于经期不准、白带异常等妇科问题都有较好的调理作用。
由于带脉位于中下焦之处,主管生殖系统,因此带脉不通会直接导致不孕。《傅青主女科》谓:“带脉者,所以约束胞胎之系也。带脉无力,则难以提系,必然胞胎不固。”可见,带脉有固护胎儿的作用,带脉不通就会导致带脉无力,容易导致流产。
三、4个妙招,疏通带脉!
1、推敲带脉
每天晚上睡觉前,躺在床上,四指并拢。从章门穴(左侧腰处)循着带脉推向腹部内侧为“推”;手握空拳,来回敲打带脉为“敲”,敲带脉应用力适中,100~300下即可。
2、刮带脉
用梳子或刮痧板,经常刮刮带脉上的几个重点穴位,比如在肝经胆经上的章门穴、五枢穴、维道穴等,可疏通带脉、清肝利胆,帮助减少腹部赘肉。
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3、捏提带脉
用中指、食指和拇指指腹捏住带脉穴位置的肌肉,往上提拉,反复4~5次,有助疏肝解郁、调节血压。
以上动作可以促进脂肪的代谢,减少赘肉的产生,并增加肠道蠕动,改善便秘,让经络气血运行加快。
4、艾灸带脉
艾灸可以温通气血、扶正祛邪,进而起到疏通带脉的作用。
艾条悬灸或艾灸盒灸,艾灸带脉穴30—45分钟慢慢适应延长,一日一次,一个礼拜休息1-3天。
四、保护带脉,吃这3物!
1、栗子:补肾益气
栗子通常分为3种,一种呈球形,一种是半球形,还有一种两面都是平的是楔形。楔形的栗子又叫做栗楔,有很好的增强带脉、补肾益气的功效。
2、红薯:调理脾肾
红薯自古被认为是对女性最好的食品之一,它能调理脾肾、化解体内湿邪、强化带脉功能,尤其是烤红薯效果相对更好。
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3、白果:调理白带异常
白果有收涩作用,可以使带脉约束纵行经脉的作用增强。对女性来说,食白果还可以明显减少白带量,尤其适合白带清稀量多的人食用。
但要注意白果最好炒熟后再食用,且不宜多吃,成人一次不要超过10粒,儿童不宜超过5粒,5岁以下儿童不宜食用。
腹部着凉时也会造成带脉淤堵,从而影响经过此处的胆经、肾经、脾经等。因此平时一定要注意腹部“保温”,不要让腹部着凉!
最后,由艾灸名媛课堂创始人黄老师
为大家视频讲解养生知识:
“经络健脾法,脾好身体好!”

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