按摩小腿防尿路结石≤结石≥

尿路结石在老年人中的发生率很高，一旦引起尿路梗阻和感染后，对肾功能损害较大，严重者可危及生命。老年人防治尿路结石不妨每日按摩小腿。

中医学认为，人体肾经在小腿内侧有一个排除毒素的反射点，它位于足内踝上5寸，大约是踝骨上方6个手指宽度的位置。找不到的老人可以自足内踝后的凹陷处向上找痛点逐个加以按揉。按摩时，以单手大拇指按揉即可，每次3分钟，然后换另外一侧。每天早晚各1次。最好在按摩前半小时喝温开水250毫升，以帮助肾脏排除废物。本法对尿酸过高引起的尿路结石效果最佳。