莎莎有一头漂亮的长发，又黑又亮，让人羡慕不已，尽管要花很多时间打理，她也一直舍不得剪掉。最近，莎莎怀孕已有5个月，她发现自己的头发变得干枯发黄，而且经常掉在枕头和衣服上。

婆婆知道后，在担心之余，特别提醒道：“你的长发虽然好看，但特别消耗气血，还会与胎儿争夺营养，可能会影响胎儿的生长，还是尽快剪成短发为好”。

莎莎一听这话，觉得有些道理，就赶紧张罗着有空就去剪掉长发。

怀孕后，头发太长会影响孕妇和胎儿的营养吸收吗？

在民间，这种说法很多，但并没有科学依据。

虽然头发与人的气血有关，气血好的人，一般头发的发质也会比较好，但头发的长短与准妈妈和胎儿的营养吸收没有直接关系。

很多女性在怀孕后，都喜欢剪掉以前的长发，这不是因为长发会影响营养吸收，而是因为怀孕后剪短头发有很多好处。

怀孕后，准妈妈剪去长发有哪些好处呢？

1、减少脱发现象

在孕期，很多准妈妈都会出现脱发的现象，因为女性怀孕后体内的雌激素发生变化，导致气血亏损和内分泌失调，从而出现脱发甚至大面积脱发的现象。

头发太长的话，在梳理时容易发生拉扯，让头发掉得更多，相对来说，短发不但容易梳理，而且不易扯断，有助于减少脱发现象。

2、方便头发清洗

怀孕4个月以后，准妈妈的肚子开始隆起，行动也慢慢变得困难起来。头发太长的话，清洗起来既不方便又费工夫。而如果是一头短发的话，不但清洗起来方便、省事，而且耗时也短。

3、不易着凉生病

有生活经验的人都知道，长头发干得比较慢，即使用吹风机吹干也要花费一些时间，很容易让准妈妈着凉感冒。而且过多地使用吹风机，不但噪音大，还会对胎儿造成不良影响。

与长发相比，短头发清洗以后，用毛巾一擦一会儿就干了，能够减少感冒生病的概率。

4、做事更加方便

在产后，妈妈每天都需要给孩子喂奶，还要给孩子整理和更换衣服。

一头长发会经常挡住视线，还容易脱落，而脱落的头发会掉在食物里或孩子的身上，这就很不卫生。一头短发不仅精神，还能避开这些影响。

1、体内激素变化

由于怀孕的原因，导致准妈妈的体内孕酮分泌较多。这直接影响到头发的质量，让头发变得干燥枯黄，并且发生脱发现象。

2、身体缺乏营养

孕期饮食没有规律、食物过于单一，或者准妈妈没有食欲、胃口不好等原因，都会导致营养不良。这直接影响到头发的新陈代谢，加重脱发现象。

3、压力过大

从怀孕开始，准妈妈就承受着一定的精神压力。如果压力长时间得不到缓解，就会严重影响孕妈的睡眠质量，从而造成神经系统紊乱，影响头皮的血液供应。头发缺少营养，自然就会出现干枯、脱发等问题。

1、让头发保持清洁

因为怀孕的原因，有的准妈妈头发会变得很油腻，为了保持清洁卫生，准妈妈要每天清洗一次头发，并且马上用吹风吹干，避免着凉。在洗头时，力度不要太大，尽量轻柔缓慢，以减少拉扯头发的机率。

2、使用专用洗发水

由于怀孕的原因，准妈妈的洗发和护发用品需要特别注意，必须选择专用的洗发水，成分最好是天然的，性质要温和，不能有浓烈的香味和刺激性。

而大多数染发剂中含有一定的化学成分，使用后可能会通过皮肤进入人体，让胎儿的发育受到影响。所以，准妈妈切记不能染发。

3、加强头皮按摩

准妈妈要坚持每天进行头皮按摩，加快头部血液循环，刺激毛囊吸收充足的营养成分，以减轻脱发现象。

4、保持良好的心态

对于准妈妈来说，睡眠不佳、精神紧张都会增加心理压力，使头发更容易脱落。要想改变这种状况，必须有一个好的心态，同时要养成早睡早起的习惯，改善睡眠质量，这是保证拥有一头好发的基础。

准妈妈在怀孕后，由于体内雌激素的变化，无论是发质还是发量都会发生变化，这都是正常的现象。只要保证营养均衡，注重头发护理，同时放松心情，避免精神上过于紧张，产后也能够拥有一头靓丽的秀发，恢复曾经美丽的模样。