为什么我锻炼后体重反而增加了
很多刚开始接触健身,或者健身时间不久的人,都会遇到的一件事
那就是明明我锻炼了,体重为什么还上涨了呢
尤其是对于减脂的人来说,这对他们锻炼的信心而言,打击非常大
接下来我们一起来了解下具体原因
水可能会改变您的体重多达10磅(或更多),身体中的水含量严重影响您在秤上看到的数字
从规模上来看,通常的评论是'肌肉比脂肪重,这具有误导性。”一磅脂肪的重量与一磅肌肉的重量相同,但是在同样的体积下,肌肉要更重
如上所述,体重秤无法告诉您肌肉与脂肪各占比多少,这意味着如果您的目标是提高健身水平,体重则不是衡量改善的最佳工具。
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