张仲景遗留“补肾方”被发现，补肾有三招，坚持7天，媳妇怕怕

中医学是一门伟大的科学宝库，我们应当努力的去挖掘它，并加以提高。

张中医是湖北省宜昌人氏。祖上世代中医，据老辈人传，是名医张仲景的后代。长期以来，对祖国的中医学有着深刻的认识和了解，具他详说，补肾有三招，每天坚持做，可以达到调补肾元、强本固肾之效。

补肾第一招：饮食保肾

能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外。肾虚严重不妨可以采用张仲景《伤寒论》记载的小配伍，补肾能手，让很多人从中受益。——方法

准备枸杞10粒、乪(nang)人参3克、岢山黄精5克；用热水煎服或放入杯中直接焖泡就可以，对肾虚方面引起的萎谢、时间不够、尿频、腰腿疼等问题迎刃而解，生活质量大大提高。

何谓（nang）乪人参呢？我查阅了相关资料发现，它并非我们常见的普通人参，在《神农本草》中记载乪人参属五加草本科植物，个头略小（如小拇指的一半），外表颜色为棕褐色，这个主要和生长环境有关，归肝、肾、脾三经，有丰富的植物醇锌、锰以及皂苷等元素，能激发男性荷尔蒙，有助于补肾阳，固肾精。不仅能有助于前列腺的初期肿胀，尤其在，萎谢，射精无力，时间不够，腰腿痛等问题有着不错的改善。

补肾第二招：每天摩擦耳朵

擦抹耳朵能够起到健肾固精和疏通气的效果，每天早上起床后用手指对着耳朵进行按摩与摩擦，注意手法不要过重，轻轻摩擦让其感觉到发热为止，一天三次就可以了。

补肾第三招：保持好的睡眠

睡觉也能补肾壮阳？当然了，不管你吃什么补肾壮阳的药物或者食物，一旦你的睡眠不足或者睡眠习惯不好，那么一切都是白搭。保证每天的睡眠，并且要有质量的睡眠，能够起到滋养肾精和气血的效果。

一位补肾老中医的自述：补肾有三招，每天坚持做