宝宝3周岁前，牢记“两饭不吃、两觉不睡”，长大后身体更强壮【一点资讯】

环环家的宝宝一岁半了，刚出生的时候就有8斤多重，因为是纯母乳喂养，直到6个月都白白胖胖，没怎么生过病，可从吃辅食开始，体重不增反减，体质也一点一点变弱了，这几天正是春夏换季的时候，气温忽高忽低，昼夜温差大，很多地区都刮风音乐，环环就带宝宝在小区里转转，就吹到风感冒了。

看着宝宝没什么精神，脸色不好，食欲也变差，不爱吃东西，睡觉也不踏实，环环就有点着急，带着孩子去医院检查了身体，一检查才知道，宝宝有点脾虚了，6个月前白白胖胖，营养吸收好，吃辅食后越来越瘦，可能就是辅食的喂养不当，伤到了脾胃，导致营养供给不上，免疫系统发育缓慢，肠道免疫力也下降，孩子才会体质变弱。

宝宝3周岁前，牢记“两饭不吃、两觉不睡”，长大后身体更强壮

1、不吃“大人饭”

宝宝1-3岁的辅食期，饮食应该跟大人区别开，就算吃相同的饭菜，大人也要迁就孩子，做得尽量清淡易消化，可是大部分家长都是让宝宝跟着吃“大人饭”，那些过于油腻，调味品较多的饭菜，给宝宝的脏腑增加很大负担，容易损伤肾脏和脾胃。

2、不吃“汤泡饭”

2、3岁是宝宝辅食的“过渡期”，要从糊状、汤水逐渐过渡到吃固体的食物，也是宝宝练习咀嚼能力的时候，但是很多家长娇惯孩子，不爱吃干硬的米饭，就用汤汁浸泡，做成“汤泡饭”给宝宝吃，这样不用咀嚼米粒就被汤汁冲下去了，不仅咀嚼呢鼓励得不到锻炼，还给消化系统增加负担， 容易造成孩子脾胃不和、积食。

3、不睡“熬夜觉”

很多小朋友晚上精力旺盛，吃完晚饭就开始玩，闹到十一点、十二点才肯上床睡觉，这样不仅错过了生长激素分泌的高峰期，还会降低孩子的免疫力，导致孩子身高增长缓慢，体质还弱。

4、不睡“置气觉”

老话说“望子成龙”，很多家长为了让孩子“高人一等”，从小就给孩子施加压力，学习、特长等方方面面，导致孩子长期处于紧张、焦虑的负面情绪中，有的家长还喜欢在睡前、饭桌上训斥孩子，导致孩子带着委屈、难过入睡、吃饭，也会导致脾胃受伤。

都说孩子不能太“娇气”，但是宝宝的身体毕竟不如大人，很多地方都没发育完善，想要孩子健康的成长，带娃还是要慎之又慎，首先脾胃一定要养好，给孩子养成规律的饮食、睡眠习惯，再隔三差五喝点焦胗棘，可以帮助孩子促进肠胃的发育，有助于食物消化和营养吸收，让脾胃功能逐渐增强，体质有积食也可以清理出去，给孩子的成长保驾护航。