年底民政部公布的数据表明，我国的离婚率已经连续15年保持上涨。在导致离婚的众多因素里，80%的夫妻将离婚理由总结为“感情不和”。轻飘飘的四个字，包含了无数从满怀期待到失望落空的时刻，包含无数次试图沟通，又沟通无果的窘迫。
著名婚姻家庭专家盖瑞·查普曼博士把离婚的原因总结为：“爱箱”空了。
所谓爱箱，是每个人心中都有一个“情绪的空箱子”。当这个箱子被爱填满时，我们就会感觉到幸福；而当我们感觉不到爱，箱子里空空如也时，我们就会不安，与痛苦为伴。
不断攀升的离婚率，证明有成千上万的夫妻是携带着一只空箱子，如室友般生活着。我们常常感动于“一生只够爱一个人的从前慢”，常常为“过去的东西坏了，会修，现在的东西坏了却直接扔掉”而伤感，但是在婚姻出现问题时，通常却只有两种选择：除此以外，就没有选择了吗？查普曼教授发现，夫妻间的大多数误解、隔阂、争吵，并不是大是大非的原则问题，而是不了解自己或者对方所需要的爱的表现方式。新年第一天，你想要听一句：新年快乐，我爱你。而他偏偏装聋作哑，就算他把家里打扫得干干净净，你还是会被那句没有听到的“我爱你”耿耿于怀。爱是一种选择，而不是本能，如果两个人能坠入情网，走进婚姻，也可以用理智、情绪、行动，重新寻找到适当的表达爱的方式，满足彼此的情感需要。心理学家研究证明，“爱的语言”只有五种，你需要找到的，是你的最主要爱语。它们分别是：肯定的言词、精心的时刻、接受礼物、服务的行动、身体的接触。
肯定的言语的表现形式是通过各种类型的肯定言语来肯定、激励对方。鼓励的时候需要我们有同理心，也就是站在对方的角度来思考问题，体会最重要的事情是什么。《幸福三重奏》一播出，郎朗的妻子吉娜就成了无数人心中的完美伴侣。最令人不可思议的是，论身材外貌，吉娜都甩郎朗几条街，弹钢琴，虽然没有郎朗获得的赞誉多，但也是一名冉冉升起的年轻钢琴家。在这样一个完美的女人眼里，丈夫是她偶像一般的存在。她常常克制不住地夸赞郎朗：“你的眼睛真好看”；“你的腿真长”；“你怎么这么可爱”。尽管满屏弹幕都在提醒她：你的眼睛更好看！你的腿更长！她用自己的爱意给郎朗打了一束光，这个男人在她眼里是完美的。此外，我们还需要说些仁慈话。比如对方做错事，我们有两种选择，一是站在公义的角度，像法官与罪犯一样，这样就会导致感情的丧失。而如果我们选择另一种，站在仁慈的角度解决问题，则是得到爱的方式。
“精心的时刻”是指给予对方全部的注意力。你有没有发现，一起吃饭的男女，如果是热恋中的约会，两个人往往彼此注目，边吃边聊；如果是在一起很久或者是已婚夫妇，就会边看边看手机，东张西望，这就是注意力从伴侣身上移开的过程。很多人以为一家人一起坐在沙发上看电视就是精心的时刻，不，你的注意力是在电视上，而不是在对方身上。所谓“精心”，就是全神贯注地和对方在一起，对话时，与对方的眼神有接触与交流，用心倾听。
这是最容易学到的爱的语言。如果对方爱的语言是接收礼物，我们就需要时常送些礼物给他。送礼物的过程，是对爱情的一种投资，这个投资得到的回报就是使对方的爱箱常满，二人的关系也更和谐。礼物是可以买来的、找到的或者自制的。丈夫跑步时看到一片有趣的羽毛，带回来给妻子，同样是一种爱的表示。《幸福三重奏》里，有一期是邓婕的生日，张国立给她准备的礼物是什么呢？他偷偷摸摸地去院子里，从邓婕养的花里剪了几朵，做成了一束花，摆在门前。你收到的花是你自己精心培育的，这样的礼物，简直让人哭笑不得，但不能否认的是，这束花本身就是爱的表达，情绪箱子会里会有它的位置。
服务的行动，是指做你的伴侣想要你做的事。你借着替他做事，来表达你对他的爱。但是这种爱的语言，常常会变成一方无条件的服务与付出，最终导致恨。一个妻子曾抱怨：“我伺候他20年，尽全力满足他的要求，但他在我朋友家人面前忽视我、虐待我、羞辱我时，我成了他的擦鞋垫。”问题出在哪？这位妻子做了20年的服务行动，可是这不是爱，她做，是出于惧怕、愧疚和怨恨。关系里，有人用愧疚来操纵——“如果你是一个好妻子，你会为我做这件事”，有人用惧怕来强迫——“你最好这么做，否则你会后悔”，这二者都是跟爱背道而驰的。
身体接触是感情沟通的一种微妙方式，也是爱的表达的有力工具。牵手、亲吻、拥抱、抚摸都是身体的接触。对有些人来说，身体的接触是他们最主要的爱的语言。缺少了它，他们就感觉不到爱。
全世界的离婚率都在上升，而英国社会学家调查发现，54%的人在离婚后感到后悔，很多人在离婚后意识到，他们对前配偶仍有爱意。在此基础上，有21%的人在离婚后重新生活在一起。
让一段关系重获新生，有无数恋爱秘籍可以参考，互相陪伴、一起旅行、睡前和对方聊半小时，出门前抱一抱……但是这些放在什么样的伴侣身上都有效吗？并不是。
一个以“身体的接触”为最重要爱语的人，伴侣的夸赞，对他来说并不能转化成爱。1.你的配偶做的哪些事、说的哪些话，或者没有做哪些事、没有说什么话，伤害你最深？同样，你的伴侣也可以通过这三个问题，了解自己想要的满足是什么。无数婚姻到最后，最无奈的就是，你做了很多事，他都不领情；又或者他付出很多，但都不是你想要的。最终只留下一声哀怨：我想要的其实只是……李诞在新年感言里说：“这时代有种让所有人孤家寡人的倾向，但是个人自由，甚至“个人”要成立，需要参照，那就是他人。我们不要害怕爱别人，不要害怕被别人爱，更不要害怕把爱说出来。”所以，了解自己的爱语，才能拥有真正滋养你的关系；找到适合伴侣的方式表达爱，婚姻中的爱，才能正向循环起来。
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主播丨姝璇，电台情感节目主持人，公众号：眼子君。
配图丨《消失的爱人》
