不同运动不同的身材|运动如何影响体型的？ / 开普饭

第305篇原创文章嗨!节日快乐,我的姑娘们~ ❤️

家长们都希望孩子身体健康,专心读书,不惜为孩子添置最好的学习用品,准备最营养的饮食,却常常忽视一种最天然的"健脑药":运动. 其实,运动与学习并不矛盾,适当的户外运动不仅不会挤压孩 ...

除了静止的文字和冰冷的分数,温热的汗水.飞跃的身体.跳动的脚步也是孩子生命中重要的组成部分. --虎妈﹏﹏﹏﹏来源 | 网络 ◐ 如果你是70后.80后,一定对儿时体育课被其他科目占用的经历 ...

三个步骤矫正[背阔肌] 我们身上有一条肌肉-大而宽,健身爱好者在训练时都一定不会放过它.通过引体向上.划船 .滑轮下拉等等动作去强健它. 这条肌肉从手臂的内缘绕道后面连到腰部的胸腰筋膜,它是撑起下肋 ...

首先了解一些骨的构成和机能特性. 骨的物理性质主要表现为硬度和弹性,这是由骨的化学成分决定的.骨的化学成分可分为有机物和无机物两类.成人骨中有机物约占骨重的三分之一,主要是骨胶原纤维和粘多糖蛋 ...

全文共计:4428字图片:3个预计阅读时间:10分钟 (你们的转发和支持是我们的动力) 此次内容适合骨科.神经内外科.疼痛科.骨伤科.康复科等与疼痛相关的工作者. 尽量看标红的字体即可,主 ...

三月,是一个非常适合减肥的季节,一个主要的原因是我们想要在夏季来临之时,拥有一个相对好的身材,可以让自己穿上漂亮的服装来显现自己的魅力.另外,在冬季之时,脂肪代谢相对缓慢,并且食欲比较旺盛,活动量比较 ...

第一.慢跑在众多的减肥运动当中,慢跑是最简单.而且带来的效果最显著的减肥运动方法之一.慢跑适合各类的人群,无论是男女老少都可以通过慢跑来帮助自己达到减肥的效果还可以,强身健体.并且慢跑并不需要花费金 ...

作者:郑西希北京协和医院临床医师,毕业于协和医学院公众号"西希营养学"创造者. 是一个有着一枚吃货的心和一个医生的学术控的医学女博士. 在临床工作和生活中遇到很多关于健身.减肥 ...

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