养肝“高手”已公布，烧水时撒一把进去，连喝一个月，肝病不来扰

肝脏是人体内的最大的内脏器官，正常健康的肝脏，会把进入我们体内的毒素垃圾都排泄出去。而当肝脏出现健康问题时，人体的抗毒排毒能力就会受到影响，会有大量的毒素垃圾堆积在体内，慢慢地就会引发各种各样的肝病，影响人体的健康。

肝病的诱因其实有很多，而且现在很多人都在经历着，如熬夜、饮酒、过度劳累以及滥用药物等，如果长期如此，肝病便会不请自来。

但其实很多人都不知道自己的肝脏到底好不好，即使身体出现了一些异常，也往往不会往肝不好的方向去想，但就是这些通常不起眼的异常，就是肝不好的信号。

肝好不好，伸出中指自测，便能知道个大概了

1、中指是否有红斑

常伸出中指看一下，上面是否有分布不均匀的红斑，如果有，那么说明肝脏多半已经出问题了。之所以出现这种情况，是肝脏中已经堆积了大量的毒素垃圾所导致的。

2、中指是否上粗下细

正常的中指，应该是粗细均匀的，而肥胖的人，是上细下粗的。若是出现上粗下细的情况，那多半是肝脏已经受损了，甚至是已经患上肝病了。

3、中指的指甲是否发白

健康的指甲，是红润有光泽前光滑的，若是指甲变得没有血色，并且还发白的话，多半就是肝脏受损了，肝病就会很容易就产生。

肝不好，还会发出10个肝脏的'求救信号'，别忽视！

身体的'求救信号'：

1、身上的皮肤突然变得很痒；

2、大小鱼际即大小拇指根部皮肤处发红，按压时会变白，松开后恢复；

3、头发经常出油脱发；

脸上的'求救信号'：

1、脸上疯狂冒出粉刺痘痘；

2、皮肤变得暗黄，甚至还会长黄褐斑；

3、眼睛干燥红肿，而且很痒。

其他方面的'求救信号'：

1、经常失眠，而且睡着后也会半夜醒；

2、情绪燥怒，很不稳定；

3、尿液黄如浓茶，多喝水也改善不了；

4、爱放屁，肚也很胀气。

若是以上症状你占了2个以上，那便说明你的肝脏已经受损，如果不及时调理，多半就会引来肝病，到时候就麻烦了。

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枸杞大家都知道，其营养价值很高，富含多糖成分，能够有效降低血清谷丙转氨酶，是对肝脏有保护作用的，还会促进肝脏细胞的自我修复。而且，枸杞还能有效地抑制脂肪的沉积，让肝脏中无法堆积脂肪。

但只是单独用枸杞泡水，很难发挥出枸杞中的营养价值，因此一般是配合了蒲公英、菊苣、决明子以及白茅根，经过研磨后泡成决 明子 菊苣 茶，这样才能够更好的让人体吸收其中的营养物质。

而且这些搭配还加入了更多利于肝脏健康的营养物质，如胆碱、蒲公英多糖等，都是有促进肝脏排毒解毒、养肝降火、自我修复的作用的，适合经常熬夜加班，喝酒抽烟等人群，长期饮用养护肝脏。

最后，要想肝脏健康，还需养成早睡早起、坚持运动、远离烟酒的习惯，而饮食上，最好是多吃清淡的，少吃一些辛辣刺激、生冷的食物，多吃一些蔬果，这些也是对肝好的。