想开口却总是欲言又止？如何让关系升温的秘密全在这里！
“自我介绍”——短短四字，如此简单，却又如此有启发性。如果你有社交或网络焦虑症，那么这无疑是你最需要掌握的技能。
如果你现在翻着白眼嘟囔说，“这种破冰技能多简单，太普通了吧”，你的确说对了。但是简单和普通其实是件好事。
例如，询问某人在哪里长大，会引导他谈论自己的童年。问别人这周末最期待什么，会引导他们谈论自己的计划——但是，如果他们没有计划，又不好意思承认，又或者他们可能有一些不想讨论的私情，我们该怎么办呢？
就连美国国家公共电台流行播客“新鲜空气”的主持人特里 · 格罗斯也认为，这个看似简单的破冰方式有着强大的作用。她在接受《纽约时报》采访时说，这四个字的妙处在于，“它可以让你们开始一场谈话，而且不用担心自己无意中会让别人感到不舒服或难为情。”“提出一个宽泛的问题可以帮助你了解对方。”寻找“多元关系”。
关于人际关系的心理学研究表明，人们更喜欢发展新的有多重联系背景的人际关系，比如他们职业领域相似或者喜欢同一本书。
莫妮卡 · 穆利克 · 斯塔林斯曾对网络偏好进行研究，她说，这就是社会学家所说的“多元关系”，或者“涉及社会关系中角色或隶属关系重叠的关系”。这就是“自我介绍”背后的智慧——这是一个开放式的邀请，能让你发现你和另一个人是否有多元关系。
大卫 · 伯克斯，领导力副教授，著有畅销书《朋友的朋友：了解可以改变你生活与事业的隐藏网络》，他写道，创造一段有意义的关系，首先需要提出“足够开放的，能让其他人选择的与工作无关的问题”。他解释说，这样做“增加了你交到真正的朋友的机会，而不仅仅是把一个陌生人变成你手机里的一个新联系人。”
通常情况下，可以尝试以下方法：
抛砖引玉
展开聊天时，你可以成为自己所提出破冰问题的第一个回答者。为《今日心理学》、《大西洋月刊》和《华盛顿邮报》撰稿的教授兼心理学家马蒂·内科写道，你要避免让自己听起来像是一个审讯者，因为那样会让对方感到压力和不适。
他建议将你的问题与能反映你兴趣的答案结合起来。这给了对方时间来处理谈话，并思考他们将如何回答。他推荐了一个例子：“想告诉我一些关于你自己的事吗？我不工作的时候，特别喜欢去戏剧社区。”
让人印象深刻
“我已经爬过了每个大陆上最高的山峰，”最近有人在回答“自我介绍”的问题时这么告诉我。她微笑着，和我眼神交流，并补充道：“……包括珠穆朗玛峰。”在这短短的几句话中，她使自己令人难忘——这是我以前从未听说过的故事。
更重要的是，她明确了解自己的使命感和动力，这就是“自我介绍”的真正价值所在。你不仅仅是在应付，你是在展示你是谁，展示你的激情和你的独特性。
拒绝虚伪
这样做可以找到你和对方的共同关注点，比如你已经知道你有与其他人的共同的背景或兴趣。这样你们可以就一个彼此都熟悉的话题展开一场有趣的对话。
通过对你要见的人的背景进行一些调查，你就可以为你们的共同点做好准备，无论是共同的母校还是共同的朋友。一句忠告：你所说必须真实。如果你试图伪装，比如说你声称曾经参加过同一个聚会，或者从事过同样的运动，就会在短短几分钟内暴露出你是个骗子。
兼顾每个人
在最近的一次晚餐聚会上，我邀请了一些新认识的朋友，大约六个人围坐在餐桌旁，我让每个人说一件关于他们自己的令人惊讶的事情。每个人都作为整体的一部分参与进来，而不是转过身去进行一对一的谈话。
当一个人回答说，“我当过米老鼠”时，所有人立刻集中注意力（他曾经在迪斯尼乐园工作）。在圆桌会议讨论中，回应可以激发真正的好奇心，并真正把团队凝聚在一起。
“那你呢?”
为了兼顾到谈话的双方，可以把话题转回到对方身上。如果你已经聊完了你的故乡，不妨问问对方他们是在哪里长大的。你并不是爱管闲事——每个人都有自己的故乡。你也可以表现出很想了解对方的意愿。谈话总不能全部只聊你自己的情况，即使是在工作面试中。
你如何回应“告诉我关于你的故事"可以而且应该根据上下文，在不同的对话中有所不同。我采访过海豹突击队、战斗机飞行员和职业运动员，有些人详细讨论了他们的背景，有些人什么也没说。没有对错之分。你要跟着感觉走，在那一刻什么感觉最合适、最有意义。
优雅退场
最终，你将不得不准备在谈话中脱身。 想要不用尴尬沉默的离开，其实可以优雅地完成。通常情况下，一个人可能会选择肢体语言来表明他们需要离开了，或者你可能会说，“我现在时间紧迫，必须去哪哪哪。”
在与那位攀登世界上最高山峰之一的女士交谈的最后，当我们走向门口时，我又问了她一个问题：“当你登上珠穆朗玛峰的顶峰时，你在想什么？”她毫不犹豫地说：“我怎么下去?”
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原文标题：Psychologists agree: ‘Tell me about yourself’ is the only icebreaker you’ll ever need—here’s how successful people use it
原文链接：https://www.cnbc.com/2019/03/25/psychologists-agree-this-is-the-only-icebreaker-you-need-here-is-how-to-have-an-interesting-conversation.html
译者：简真_Jane