534.常见病实用小偏方第二百二十三册

本常见病实用小偏方，是朱永库老人为了行善积德，在网上十几年来精心收集积累，有民间偏方，有验方，有土方，也有名医的小方，还有网页亲身经历的药方，简单整理编辑的，共有五百多册，几万个偏方。我不是医生，而且小药方太多了，需要者要下功夫在里面找方，不需要者就不要看了，（其中错别字很多，还未修改，）我认为该偏方简单易懂.实用性很强，就发表出来了(注意药方用时要对症，不可以乱用，要找医生看一下，乱用后果自负。偏方治病因人而异，有的药到病除，有的见效甚微)。我正在把它编辑为电子书，免费发给有缘人，供那些平民百姓中，有病而无钱去医院治的人用吧，行善积德，修无量功德，造福于平民是我最大的心愿。阿尼陀佛

1.三叉神经痛
.水煎葵花盘治三叉神经痛：干燥的葵花盘数块，在药锅中煎熬20分钟，重者1天两次，早晚服，一般患者1天1次，晚上服。可适量放点白糖，服用时最好停用其他药物。轻者服用一个月后可消失疼痛。
耳鸣
2.治耳鸣验方：配方：白芍20克，熟地40克，山萸肉20克，麦冬20克，柴胡、栀子、白芥子各9克。上药水煎每日1剂，早晚服用。服用1个月可愈。
3.   咽水治耳鸣：先让患者口含凉开水，另一人站在患者一侧，手拎患者耳尖使外耳道变直，然后对着患者外耳道向内轻吹一口气，同时患者将口中的水快咽，重复1-2次，耳鸣可消，不妨一试。
4.银杏干叶治耳鸣：坚持长期喝银杏干叶茶，可治好耳鸣症。方法，取2至3片银杏干叶，泡茶喝一天。这里需提醒的是，银杏干叶有一定的毒性，因此第一遍茶水不能喝，须倒掉。
5.百合散治耳鸣：取百合90克研成粉末，每次用温水冲服9克，每日2次，对阴虚火旺所致的耳鸣及听力减退疗效较好。
6.塞耳栓治疗耳鸣：细辛4克，磁石、冰片各3克，共研细末，用75%的酒精调和备用；先清洁病侧外耳道，药用小纱布包成黄豆大小并用线扎好（留出线头2厘米，以便于取出），缓缓地塞入患耳即可。每日换药1次，3日为1疗程。摘自2004第5期《医药与保健》
7.治疗耳鸣方一则：党参30克、黑胡椒10克（布包）、白鸽1只（去毛及内脏），加水适量，稍加食盐，小火炖熟，饮汤吃鸽肉，连服5-7天。此方适用于精神倦怠、头晕耳鸣、腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿等症。
8.鲜桑椹治耳鸣：鲜桑椹2500克，洗净，用布袋盛，绞取汁，缓火熬成薄膏。每服1调羹，每日3次。此方适用于肝肾不足引起的眩晕耳鸣、失眠多梦、头发早白。
9.葛根治耳鸣：葛根50-100克（鲜品250克），猪前脚或猪脊骨250克，水500毫升，文火煎至250毫升，加入适量食盐及调料，每日一剂，分早、晚2次服用，2周为一疗程。适用于神经性耳鸣耳聋患者。
10.治老年耳鸣耳聋：猪耳1只，黑大豆100克，白背黑木耳4克，木通3克。先将猪耳洗净切片，与三味药一起放入沙锅内，加盐、水适量，煮至烂，吃豆、木耳和猪耳饮汤，每日2次，10个猪耳为1个疗程，一般1个疗程见效，以后每月再服1-2次巩固疗效。
11.乌鸡白凤丸治神经性耳鸣：乌鸡白凤丸气血双补，对治疗男士、女士气血亏损的神经性耳鸣有特效。方法：每日内服2次，每次1丸，服药1-2个月即可见效。
12.治耳鸣方：每日取路路通15克，先用冷水浸泡1小时，然后水煎取药液频饮。5天为1疗程。一般1-2疗程可愈。此方对因耳膜穿孔等器质性耳病引起的耳鸣、耳聋者无效。
13.菖蒲甘草汤治耳鸣：取石菖蒲20克，生甘草10克。先用冷水浸泡1小时，然后水煎分两次服用。每日1剂，10天为1个疗程。一般服用1-2个疗程后耳鸣症状能得到有效缓解。
   耳聋
14.鸡蛋巴豆治耳聋：取鸡蛋1枚，在其一端开一小孔，将巴豆1粒，去皮，去心膜，由小孔放入蛋内，搅匀，取汁滴于耳内。每日2至3次，连续3个月。本方对神经性耳聋、链霉素所致的小儿耳聋均有效。
15.   黑芝麻牛奶治老年耳聋：取黑芝麻30克，鲜牛奶200毫升，白糖10克。先将黑芝麻洗净晒干，入锅用小火炒熟出香，趁热研成细末。将鲜牛奶倒入锅中，加入黑芝麻细末、白糖，用小火煨煮，将临沸腾时停火，倒入杯中即成。早餐时随早点一起服食，1次吃完。本食疗方法对肝肾阴虚型老年耳聋症尤为适宜。
   更年期综合征
16.蜂蜜百合治更年期综合症：蜂蜜150克，干百合120克。先把百合研末，过筛与蜂蜜一齐放入大碗中调匀，隔水蒸1个小时，微温后分2至3次服食，每日一剂。连服3天即效,15日而愈。
17.五味子治更年期综合征：五味子100克，水煎代茶，频频饮用，每天1剂。安神定志，调节肝肾，主治更年期综合征，夜眠不宁，乱梦纷烦，急躁健忘等，一般服15天左右见效，可连服30-60天。
18.浮麦汤治更年期出汗：浮小麦（中药店有售）50克，红糖50克，干大枣3枚。将浮麦和大枣放入锅内加3大碗水，用旺火煮沸后，调至小火再煮25分钟，然后加入红糖煮5分钟即可出锅。将汤汁分成两份，早晚各服一份。连服3个月左右，对女性更年期引起的体虚出汗有很好的疗效。
   面神经麻痹
19.干姜蜂蜜糊治疗面神经麻痹：将干姜研末，再用蜂蜜调成糊，敷在患处，然后用纱布固定。此方省钱、省力，又可免受针灸之痛，而且疗效不错。
20.黄鳝血治口眼歪斜：黄鳝血加少许麝香涂面部。左歪涂右，右歪涂左。
21.治面部神经麻痹方：面部神经麻痹可用外敷方法治疗。取生姜粉20克，放入100克蜂蜜内，拌匀成姜蜜糊状，即可备用。敷药时，用压舌板将药轻轻地在患处涂一薄层，用纱布覆盖，再用胶布固定。每日换药1次，一般敷2次见效，最多6次可收到理想效果。
22.中药外治口眼歪斜：口眼歪斜即西医上所说的“面神经麻痹”。患者可取乳香30克，丁香3克，蓖麻籽（去皮），共捣成泥状，摊于干净的纱布上，左侧歪斜贴于右侧面部，右侧歪斜贴于左侧面部，用胶布固定，每日换药一次，连续用药7天为一个疗程。
23.鳝鱼血治疗面瘫：将鳝鱼血涂于患侧，30分钟后洗去，3天后再行第二次治疗。中医认为，鳝鱼血活血搜风通络，涂于局部，干燥后，能牵引面部肌群，刺激神经，促进瘫痪肌恢复功能。
24.治口歪眼斜：皂角末，蓖麻子仁适量，混合捣成糊状，睡前左边口眼歪斜斜贴右边脸上。反之右边歪斜斜贴左边，每晚用一次，坚持一周可显效。
25.鲜姜治面瘫：用鲜姜一块（如核桃状）去皮，切开，口角向左歪斜，用生姜剖面涂右侧的上下齿龈，口角向右歪斜，用生姜剖面涂左侧上下齿龈，均涂擦到齿龈部有烧灼感或发热时为止，每日二至三次，七天为一疗程，两个疗程左右可见效，此法安全，简便而无副作用。
面肌痉挛
26.冰片治面肌痉挛：将适量冰片研为细末加入凡士林、香粉适量，调匀成膏。用时取药膏摊于钱币大的布块上并外敷于患侧面部及手背的“合谷穴”上，并用胶布固定，3小时后取下。隔天用一次，一般数次后可痊愈。
   硬皮病
27.偏方治硬皮病：（一）当归、肉桂各60克，干姜、红花、花椒各30克，樟脑、细辛各15克，浸泡于95%酒精1000毫升内一周后，外揉搽至患处发热为度，日2-3次。（二）川楝子60克，花椒30克，用食盐炒后布包，趁热煲患处，日1-2次，10天一疗程。
   震颤麻痹
28.食疗改善震颤麻痹：取天麻10克，猪脑1个，放入砂锅内，加水适量，以文火炖1小时左右，调味后喝汤吃猪脑，每日1次或隔日1次。
29.核桃仁治老年震颤麻痹：核桃仁15个，白糖15克，共捣烂成泥，再放入锅中，加黄酒50毫升，用小火煎煮10分钟，每日食服2次。
   紫癜
30.鱼鳞治过敏性紫癜：鱼鳞洗净放入锅内，加少量料酒和醋及适量水，大火烧开，煨15分钟，改用小火焖50分钟，去渣，将汁液倒入盆中，冷凝后即成鱼鳞胶，形如凉粉，也可做成鱼鳞汤等，早晚空腹各服一次，五天为一疗程，连用3个疗程。
31.甘草治疗过敏性紫癜：甘草20克，大枣150克，水煎，每日一剂，吃枣饮汤，7天为一个疗程。
32.治过敏性紫癜方：取桑叶、黑芝麻各60克，丹皮30克，大枣15枚。加水1500毫升，煎至400毫升，分2次服用，每日1剂。连服3-7天。
33.三七粉治老年紫癜：每次饭后服三七粉0.5-1克，一日三次，温开水送服。可治疗老年紫癜。
   肾炎
34.白茅根水治肾炎：白茅根100克放在容器中，加水300克，放在蒸饭锅中蒸制。每天饮白茅根水两次，一个月左右水肿消退。连续服3个月，一般患者可痊愈。
35.治肾炎民间方：每日服鲜山羊奶500-700克，主治慢性肾炎，反复腰痛，浮肿，尿检有蛋白、管型及红细胞等。要坚持服1个月以上。
36.炒大葱治肾炎：一老友患肾炎、高血压已38年，整天头晕脑涨，全身浮肿。从一位老中医那里得一良方——吃大葱。她每天吃炒大葱1斤，坚持了一年多。全身浮肿消失了，血压也稳定了。炒大葱要少放盐，佐饭
37.治肾小球肾炎食疗方：菠萝肉60克，鲜茅根30克，水煎后代茶饮用。
38.葫芦双皮汤治肾炎：将葫芦壳50克，冬瓜皮、西瓜皮各30克，红枣10枚加水400毫升，煎至约150毫升，去渣取汁即成。每日1剂，至浮肿消退为度。此方适用于慢性肾炎。
39.冬瓜皮复方治肾炎浮肿：取冬瓜皮、西瓜皮、白茅根各18克，玉米须12克、赤小豆90克，水煎取汁，一日分三次服用。此方治疗因肾脏炎引起的小便不利、全身浮肿有较好的效果，但对因营养不良而致的虚肿无效。
   口干
40.旱莲草治疗老年夜间口干：旱莲草40克，生地黄12克。加水700毫升，水煎30分钟，频服代茶饮，每日1剂，连服7剂为1个疗程。服药14天后，夜间口干症可消失。
41.治老人口干方：（1）麦门冬10克，胖大海6克，甘草3克。泡水代茶饮。（2）白茅根、芦根各10克。泡水代茶饮。（3）枸杞子10-30克。煎汤饮，日一剂。
42.吃枸杞子治夜间口干：糖尿病或老年人因津液分泌减退而感到口干者，尤其在夜间，可将枸杞子洗净备用，需要时取一粒含在舌上，几秒钟后，就会从舌根生出津液，可解除口中干渴。
   口臭
43.甘草香菜治口臭：取甘草30片，苹果一个切成块，香菜20棵，一起放入砂锅，放二碗半水煎成一碗左右，弃渣取其汁，稍凉后加入适量蜂蜜即可饮用，一天一次，连服五天。
44.新鲜菜汁治口臭：引起口臭的原因很多，但以慢性肠胃功能紊乱为主。取新鲜的青菜叶（或萝卜叶、莴笋叶）用水冲洗干净，凉开水冲一遍，晾干，然后用刀切碎，用榨汁机取汁。也可放在容器内捣烂，绞汁，再用干净纱布过滤。服用时可加少许凉开水，每天早晚各饮1杯，坚持两周，便可见效。
45.黄芩片外用治口臭：黄芩片3粒，研为细末，清水调成糊状，分成两份，外敷双足心涌泉穴，每日1换，连续3-5天。可清热解毒，适用于口臭、口苦。
46.中药治口臭：取藿香（鲜品尤佳）15克，苍术10克，加水煎取药液500毫升后，再放入冰片1克溶化。然后每天含漱3-4次，至痊愈为止。
47.维生素可消除口臭：维生素是消除口臭的最佳药物，尤其是因消化道疾病引起的口臭患者，口服维生素常规剂量即能见效。
48.柳条刮舌除口臭：我患口臭三年多，用了好多药都没见效。后用柳条刮舌4个月，去除了口臭。具体用法：柳条去掉外皮，劈成两半，围成与舌头等宽的三角形，每次刷过牙之后开始刮。一开始，感觉有些苦涩的味道，一个月之后，苦味就消失了。
49.卧姿治打嗝：打嗝连续不断时，将全身俯卧在床，下颌抵在枕头上，不到10分钟打嗝自然停止。
50.快速止嗝法：打嗝时用下齿咬住上唇3到4分钟，便可止住。此法简单、有效，不妨一试。
51.柠檬治呃逆：取柠檬一个洗净，浸泡在适量酒中，呃逆发作时，取出剥去皮吃柠檬，或腌柠檬1个切块，用蜂蜜拌匀食用。
将口内剩余药渣吞下，呃逆立止。口中残留的药味可用温开水漱去，忌用冷水，忌食生冷饮食。
52.嚼生姜治打嗝：用新鲜多汁生姜，洗净切成薄片，放入口中咀嚼，边嚼边咽姜汁，一般嚼1到3片，便可止住打嗝。
眩晕
53.豆油红糖治头晕：豆油适量，锅内烧热，2个鸡蛋，30克红糖（放一点水搅拌），倒入锅内煎熟。空腹服用，连服10天。为巩固疗效，可多服几天。
54.白果龙眼肉治眩晕：白果仁3个，龙眼肉7枚，加水同煮，每天空腹顿服，主治眩晕、眼黑。
55.田七治老年眩晕：田七研至细末，过120目筛，分装于0.5克空心胶囊，装瓶密封备用。每次1克，每天3次，饭后温开水送服。15天为一疗程。一般1-2个疗程即可好转或痊愈。
56.白果治老年眩晕：白果（银杏）30克，有呕吐者加干姜6克，共研细末后分成四份，每天早晚各服一份，温开水送服。一般服4-8次即可见效。
57.鲜石菖蒲治眩晕：鲜石菖蒲全株1000克，切成2厘米长节段，加水煎汤，去渣取汁，约为500毫升，分10至15次代茶饮，每日1剂，连服15天（1个疗程）有效，顽固者可连服2-3个疗程。
58.治眩晕病方：取多维葡萄糖粉10克，鸡蛋一个，开水调匀后每日早晚服一次，连服二周可治老年人气血不调，头晕病。
59.鸭蛋赤豆治头晕：鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空服，每日一次，连用7天有特效。
甲状腺病
60.盐蛇治甲亢：盐蛇（又名壁虎）2条，炙干，研细末，用白糖水送服。
61.苋菜食疗治甲状腺肿：红苋菜根茎100克，洗净，猪肉100克，水煎于饭后温服，每日两次，连服10-15天为一疗程。
   中暑
62.大蒜治中暑：将3至5瓣大蒜捣碎，加入适量的开水，搅匀，待稍温后即可给病人服下。此方对中暑昏倒病人有效。
63.苦瓜治中暑：鲜苦瓜2个剖开去瓤，切片浸盐水，捞出苦瓜将浓汤当茶喝，每日1剂。
64.治中暑昏厥方：生姜汁10克、韭菜汁10克、大蒜5瓣去皮捣烂后拌入汁中，用此汁灌服，对中暑昏厥者有效。
   水肿
65.鸽子汤治腿浮肿：取鸽子一只，将腊肉、红小豆、干葫芦、梨壳蒌各少许放入鸽子肚中，不加任何佐料，加水煮熟后，连汤带肉食用。1天1次，连吃3天。
66.治浮肿方两则：黄豆、海带等量加佐料煮熟和啤酒（一杯）餐饮，每日午餐一次，服用一周可收效；冬瓜皮50克，赤小豆100克，红糖适量，加水煮烂后食用。
67.苋菜食疗治湿热水肿小便不利：苋菜、蕹菜各60克，水煎代茶饮。
68.三瓜汤治水肿：黄瓜、冬瓜、西瓜皮各200克,洗净带皮切块，砂锅内煲汤半小时以上，收汤约500毫升，酌加调料及香菜。此汤利水消肿，用于因水湿内滞引起的肢体及颜面浮肿。
   四肢麻木
69.搓筷子治手臂麻木：取有方楞的筷子两双，两手掌反复搓筷子，和刷碗时洗筷子方式相似。每次搓至少5分钟，每天搓两三次。使劳宫等穴位得到充分的按摩，以达到促进血液循环，提高手掌的握力和灵敏度。
70.治手足麻木：将海桐皮、桂枝、姜黄、羌活、独活、松节、路路通、刘寄奴、透骨草、红花、当归各15克加水和白酒后煎煮并滤取煎汁。每次乘热泡洗麻木的手或脚，每日泡洗二次。
71.亚麻子茶减轻四肢麻木：晚上用三分之一杯亚麻种子加入1升水，烧开放凉，浸泡，早上时把它过滤。剩下差不多850毫升黏稠液体，建议5天喝完。早上空腹、晚饭前各喝三分之一杯，喝15天。三个月后再重复饮用。
72.中药治四肢麻木：黑木耳、核桃仁、蜂蜜各120克。将黑木耳洗净泡发软，与核桃仁蜂蜜共捣成泥，放碗内上锅蒸熟，分四次吃完，可驱风活血，治四肢麻木症。孕妇禁用。
73.霜桑叶治手脚麻木：霜桑叶适量，晒后用沙锅加水煮沸。捞出桑叶，趁热泡患病的手脚15分钟，每日两次。
   手脚冰凉
74.保健操改善手足冰凉：头枕在较硬的枕头上，身体仰卧于硬床上，两手和双腿尽量垂直向上举起。手指伸直，掌心相对，双脚并拢，脚心向上。保持这个姿势，双手与双脚同时做轻微的抖动，每次练习1-2分钟，每天早晚各一次。对脉管炎、静脉曲张及手足发凉、麻木、皲裂等都有疗效。
75.橘皮可改善女性手脚冰凉：日本研究人员发现，女性饮用溶有橙皮甙的水，其指尖毛细血管血流明显改善。
手脚抽筋
76.芍药甘草汤治小腿抽筋（腓肠肌痉挛）：采用《伤寒论》中芍药甘草汤加味：白芍30克、桂枝15克、木瓜15克、甘草20克，煎服.。3-5天（剂）即可缓解。
77.搁腿治抽筋：就是在晨练时将一条腿搁在搁腿架上，另一条腿直立，上身一下一下地向前弯曲，做压腿动作，以增强腿部关节、筋骨的承受力。两条腿轮换搁，高度根据自己能承受的程度决定，每天只需锻炼半小时左右即可。坚持此项锻炼，不仅可以使腰腿部的韧带拉松，筋骨功力增强，而且整个白天都会感到腿脚利索，精神爽快。
78.薏苡仁汤治腿抽筋：中老年人经常会发生腿抽筋的情况，可用薏苡仁50克加适量水煎汤，煮熟后每晚睡前食米饮汤，连服5-7天即有明显效果。
79.防腿脚夜间抽筋：将高度白酒加热（不要燃烧），倒几滴在手心，在经常抽筋的部位上下搓揉两分钟，要有一定的力度，使局部皮肤发红即可。可以增加肌肉血液循环，减少痉挛的发生。
贫血
80.何首乌治贫血：何乌240克，放白米饭上蒸之，晒干后，捣为细末。每日早晨用鸡蛋一个，打碎倾入碗内，加何首乌末15克，调匀，蒸食。
81.荔枝、大枣治贫血：荔枝干果、大枣各10枚，加250克水煎开后饮汁、吃果枣，每日饮2剂，对治疗贫血有效。
82.鲫鱼红糖汤治老年贫血：鲜鲫鱼300克，洗净后加水1000毫升，文火煮至600毫升后加入红糖80克煮沸。待温热时分3次服用。每日1剂，连用15-30天即可痊愈。
   高血脂与脂肪肝
83.平时经常食用熟黄豆粉或生花生米对高脂血症较有效。
84.脂肪肝食疗二方：1、首乌红枣粥：首乌粉30克，粳米75克，大枣5枚或小红枣8枚，红枣与粳米熬成粥后加首乌粉搅匀，再次煮沸，即可服用。2、蚌肉豆腐汤：河蚌2只（150克），取肉洗净，入锅略煸，加水1碗，大火烧开后，倒入豆腐半盒，马兰头100克，再度烧开后，加精盐味精盛起，可单独食用，也可佐餐。
85.决明子降血脂方：取决明子20克，炒至微香，投入砂锅，加水煎汁滤渣，然后将粳米100克、清水400毫升放入锅内以旺火烧开后，转文火熬煮成稀粥。日服1剂，分次食用，除可降血脂、降血压外，还有清肝明目、利水通便的作用。但须注意，若有血虚眩晕及便溏者则少服为宜。
86.温火炖鲤鱼治高脂血症：民间一妙方，可治高血脂：鲤鱼一条（250克左右），去鳞和内脏，加紫皮大蒜1只、葱白1段、赤小豆60克，入锅，加水，温火炖熟，吃鱼喝汤（勿放盐）。每日1次，7日为一疗程，共6个疗程。
87.黑木耳豆腐汤降血脂：豆腐250克、黑木耳30克、鸡汤、姜、葱花、盐、香油适量。先将豆腐切成片，黑木耳泡发后洗净。将鸡汤中加入豆腐、黑木耳、姜丝、葱花同炖，熟后加少许盐、香油即成。
88.食醋浸香菇可降胆固醇：将香菇去除根柄，用清水清洗后晒一天，可提高维生素D的含量。将香菇放入广口瓶，倒入食醋，放进冰箱冷藏，一个月即可食用。醋浸香菇能降低体内胆固醇的含量，改善高血压和动脉硬化症状，预防中风，也适宜于糖尿病患者食用。
89.山楂首乌消脂茶：将15克山楂、15克何首乌分别洗净、切碎，一同入锅，加水适量，浸渍2小时，再煎煮1小时，然后去渣取汤当茶饮用。
90.降脂小方：黄精30克，寄生15克，乌龟1只（约200克，去肠杂），红枣5枚，共放入沙锅煮汤，调味食用。
91.治高血脂方：桑寄生18克、制首乌20克、制黄精20克，水煎服。
92.杞菊地黄丸治高脂血症：每服2丸，每天3次，二周一疗程，2-3个疗程后，高胆固醇、高甘油三酯平均值相比均有显著性改善。
93.花生壳治高血脂：花生壳50克加水1000ml，煮沸后再用文火煮20秒，滤净残渣，取汁服用，每天一剂，连服1-2周可见效。
94.脂肪肝食疗两则：一、蘑菇250克，豆腐200克，调料适量。煮汤服食。每日1剂。功效：清热润燥、益气解毒。二、紫菜30克，鸡蛋1枚，调料适量。煮汤服食。每日1剂。功效：滋阴清热、软坚润燥。
95.吃洋葱高血脂：每天坚持生吃一个鸭蛋大小的紫色洋葱。半年后，血脂全部正常，脂肪肝也完全消失了。
96.偏方降血脂：白木耳、黑木耳各10克，泡发洗净，放入小碗，加50克水、5克冰糖，置蒸锅中蒸1小时，吃木耳饮汤，治高血压、降血脂有显效。
97.绿茶蜂蜜治高脂血：绿茶150克，蜂蜜250克，米酒1000毫升。将绿茶、蜂蜜浸入米酒内密封，置于阴凉处，每日摇晃两次，15日后即可饮服。每次于饭后饮10-20毫升，每日饮3次。
98.桔子皮可降低胆固醇：加拿大科学家最近发现，桔子皮含有的化学成分能够降低血液胆固醇的含量。因此，每当喝茶或烧粥、炖肉时，可加上几片桔子皮，这样，吃起来既清香又能起到保健作用。
99.食醋浸香菇降胆固醇：将香菇去除根柄，清洗后晒一天，将晒好的香菇放入广口瓶，倒入食醋，放进冰箱冷藏，一个月即可食用。醋浸香菇能降低体内胆固醇的含量，改善高血压和动脉硬化症状，预防中风，也适宜于糖尿病患者食用。
100.陈皮枸杞粟米粥降血脂：将100克粟米洗净、晒干，研成细末；将15克枸杞子、粟米分别淘洗干净，放入砂锅中加适量水，大火煮沸后再用小火熬至粥熟，加入15克陈皮细末，搅拌均匀，再用小火煮沸。每日一服，分早、晚两次服，可长期服用。