怎么才能拥有超强的记忆力？做好这2事，你家孩子也能过目不忘

表姐家的孩子从小就是个“别人家的娃”，因为他不仅从小到大的成绩都是名列前茅，在许多方面也都是属于佼佼者。在他很小的时候，他的记忆力就比同龄的孩子突出了，不论是背诵课文还是记忆数字，基本上都可以快速的掌握，而且错误率很低。很多家长都来向表姐取经，究竟怎么样才能才能让孩子拥有这么强的记忆力呢？

海马体——记忆的储存器

记忆力强不强，先看海马体。它主要位于大脑皮层的内褶区，负责记忆的储存转换功能。海马体在将短时记忆进行巩固进而转换成长时记忆中起着重要的作用，在一项实验中，将一种阻止蛋白合成的药物注射于大鼠海马内，大鼠的学习能力并没有表现出明显的受损。但同正常大鼠相比，其所学习的内容在两天后则被全部遗忘。所以，在学生的学习过程中，天天刻苦学习，成绩却不见提升，很有可能是你大脑中的海马体出现了问题。

什么因素会影响孩子的记忆力呢？

1.经常熬夜

现在这个时代，晚睡觉似乎已成为一种趋势。不止是晚上熬夜玩游戏或者是追剧，还有很多孩子会选择在夜间学习或者是背书，感觉效率会比白天更高，但这样是对身体的危害是很大的。只有在夜间保证充足的睡眠，身体才能够分泌出一种物质，才能够帮助身体更好地发挥功能，持续性的熬夜会影响大脑的发育，也就导致了记忆力下降。

2.爱玩手机

很多爱玩手机的孩子会出现记忆力下降，食欲不振，精神萎靡等症状。长时间玩手机还会引起精神衰弱，注意力不集中等症状，脑子也渐渐变得不灵敏。使用手机尤其是在睡觉前，还会引起睡眠质量差的问题，睡眠质量差就会引起脑部休整力度不够，垃圾物质没有好好消化掉，堆积在脑子里，会使脑部迟钝。

怎么才能拥有超强的记忆力?做好这3事，你家孩子也能过目不忘

（1）保持充足睡眠

孩子背书难，可能是他没有休息好。如果睡眠不足，大脑就得不到充分的休息，脑子昏昏沉沉的，就不容易记住新东西。而且实际上，我们的大脑的一些部分在睡梦中也依然在工作，它会在我们睡着的时候整合白天接受的信息，巩固我们所识记的知识，这对我们记东西很有帮助。

（2）加强运动

现在的孩子都比较懒，学习之余都不愿意出门，就在家窝着玩手机或者是睡觉，感觉这样可以放松心情，但是科学实验表明，经常运动的话，血液的流淌会更加畅通，就可以向大脑提供更充足的营养，有了充分的营养，脑子就可以灵活运用了。因此要带孩子可去室外多运动一下，促进孩子的脑部发育。