便秘怎么办，便秘怎么办快速排便

便秘中医病因 ：

1．体素阳盛，肠胃积热:素体阳盛，或胃肠积热，导致肠导失润，大便干结，难于排出。

2．情志失和，气机郁滞:情志不舒，或久坐少动，而致气机郁滞，通降失常，而致大便秘结。

3．气血不足，下元亏损:劳倦内伤，或病后、产后以及年老体虚之人，气血两虚，使大便排出困难而成便秘。

4．阳虚体弱，阴寒内生:阳虚体弱，高年体衰，而致凝阴固结，故肠道难于传送，从而引起便秘。

五仁丸 

材料：以柏子仁配合松子仁、桃仁、杏仁、郁李仁为丸。也可用柏子仁、火麻仁各１０克，微炒研细，以绢包水煎 ２０分钟，过滤，加白糖适量。

用法：一次顿服，每日１次，便通为度。

最后，便秘也需要培养良好的排便习惯。可练习每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。同时，要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器。也可使用秘畅果冻膏调节，便秘重在自我调理，自我改善生活习惯。