丰胸大法

“我平胸，我骄傲，我为国家省布料”，这是什么乱七八糟的自我安慰思想。作为女性，就应该让自己拥有凹凸有质的健康体魄。

小时候的营养决定身材的丰满度。女孩子在发育的时候，经常会害羞的驼着背。到了长大了才知道丰满的女性更健康。

世面上有很多丰胸方法，有按摩，有吃药，有打针，有隆胸手术，针灸，都是因为追求美，但外部改变的手法有一定的局限，也大多有副作用。

给几个参加过我7天培训的学员开过丰胸单，的确是很有效果。在此公布给大家，让女孩们的身材和脸蛋一起美起来。

1 五花肉做的红烧肉一天隔一天吃5块，每块大小约iphone的1/3，3个iphone的厚度。

2 举哑铃，早晚各一次，每次30个，举8磅左右的哑铃。上下15个、扩胸似的横举15个，每举5次停顿10秒。

3 纽崔莱蛋白质粉早2勺，中1勺，晚2勺。（每勺蛋白质需加2个维生素B，帮助吸收）

4 半个木瓜加200毫升牛奶，搅拌为一餐，上午早饭后饮用和下午约14点~15点。

5 营养早餐，纽崔莱月见草油一天三顿，每顿3颗，小麦胚芽油维生素E一天4顿，每顿4颗。鱼油一天四顿，每顿2个。

6 每天晚上睡前1个半小时~2小时吃上150克的葵花籽，如果实在不喜欢纯天然，可以勉强选择恰恰牌红包装的。

7 让另一半帮助按摩。

8 冷热水交替冲洗，帮助增加循环。