还在长时间带耳机？这些危害意想不到！
现如今越来越多的年轻人听力下降，现在听力下降已经不只是老年人的专利了，早就成了年轻人的家常便饭。不管是乘坐地铁还是乘坐公交车以及逛街和走路的时候，越来越多的人开始配戴上耳机，享受着个人的音乐世界。这种生活方式在我们的生活当中是比较常见的。这和长时间戴耳机，可脱不开关系。长时间使用耳机去听音乐或者是听声音，都会直接的对听力造成一定的影响，进而形成一种慢性的损伤，严重的情况下直接导致耳聋的出现。
长时间戴耳机的危害：
一、引发炎症
人的耳朵里有着分泌物和各种细菌，不过这些细菌大多数都是对身体无害的。但耳机则会带来隐患，特别是入耳式的耳机，在天气炎热或是运动的时候戴上耳机，还会使耳朵里充满汗液，使细菌更加容易滋生。耳机又阻碍了耳朵的血液循环，使得耳部的抵抗力降低，很容易使耳朵因细菌增多而引起疾病，较为常见的是引发中耳炎。
二、听力下降
耳朵主要是分为外耳、中耳和内耳，每个部分一旦受到损伤，都会直接造成听力下降。我们在戴上耳机的时候,外耳的通道口会被耳机紧紧地堵住，几乎处于闭塞的状态，会直接缩短我们耳朵的听力范围，声音的传播速度非常快，而且传播的范围又会比较小，比较集中，对听觉神经会产生过大的刺激，这种长期过量的刺激，会让细胞组织代谢紊乱，供血、供氧不足，致使末梢感受器受损害，最后造成听力下降。
三、注意力分散
很多人边看手机还戴着耳机走路，甚至是这样过马路，发生的意外事故数不胜数，这样做是非常危险的!等红绿灯时、公交上下车时、汽车鸣笛时，都会因为带着耳机而影响了对这些情况的判断，如果听不清汽车的鸣笛警示，很容易发生交通事故。带着耳机过马路时，把音量大小调节到能判断周围的路况，或者摘下耳机，防止意外事故的发生。
怎样正确使用耳机来减少危害呢？
1、减少耳机使用时间
连续戴耳机的时间尽量控制在1个小时左右，不要让耳朵过度疲劳，超过1小时以后就要摘下耳机，让耳朵休息一会儿。
2、降低音量听音乐
耳机音量控制在最大音量的50%，精确的来说最好在60分贝以下。可以调到音乐能听清的最小范围。
3、选对耳机
选择耳机最好不要选择入耳式的，这样的耳机对耳朵损伤较大，尤其是入耳式耳机容易把其他细菌带进耳朵里，容易诱发感染。
4、噪音环境别听歌
在外界的噪音干扰下，会把耳机音量调高许多，所以就在无形中损伤了听力。
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