身体湿气重，排湿有妙招！
那么湿气重有哪些表现呢？
一、看舌
想知道你的身体湿气重不重，舌头是最好的观察对象，如果你的舌头颜色呈淡白色，舌体胖胖嫩嫩的，两侧还有牙齿压迫的齿痕，那就说明你体内的湿气还是比较重的。
二、大便
如果身体湿气重，在排便时总会感觉排便不痛快，还有排便感，大便不容易成型，冲马桶时大便容易黏在马桶内壁上冲不干净，如果以上症状都有，那说明体内的湿气很重。
三、精神状态
如果身体湿气重，那在工作时容易无精打采，没有精神，头也容易出现昏昏沉沉的感觉，睡觉时感觉怎么睡都睡不足够，不愿意吃油腻的食物。
排湿小妙招：
一、红糖姜茶
用红糖、大枣、生姜片煮水当茶饮用，不仅具有祛湿气、祛寒气的功效，还能促进人体的血液循环，帮助人体催生阳气，可以辅助治疗有体质偏虚寒、经痛的女性，喝红糖姜茶还可以预防“空调病”，可以帮助去除身体内的寒气，非常适合夏季饮用。
二、红豆薏米粥
用薏米和红豆煮水熬粥，既可以当饭吃，还能当茶饮用，具有祛湿、健脾的功效，非常适合夏季及体内湿气较重的人饮用。
三、玉米须茶
夏季吃完玉米，它的玉米须别扔，因为用玉米须煮水当茶饮用，具有凉血、泻热和祛除体内湿热之气的作用，在夏季喝玉米须茶不仅可以将体内的湿热之气排出，还具有清肝利胆的功效。
四、蒲公英茶
在道路两旁随处可见的蒲公英，正是除湿养生的绿色药材，用蒲公英泡水喝，具有很好的排毒功能，对肝脏还具有一定的保护作用，夏季天气又闷又潮，正是湿气比较严重的时候，常喝蒲公英茶，对于养生祛湿有很大帮助。
五、冬瓜荷叶茶
用冬瓜和荷叶煮水当茶饮用，具有清热解毒、降脂、利尿、祛湿的功效，每天喝一杯，不仅可以去除体内的湿气还能有瘦身减肥的效果，非常适合在夏天饮用。
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