衰老是一种自然规律，如同日出日落，花开花谢，不可避免。就像一部机器运转时间长了，会出现磨损一样，人的各个器官使用多年以后，也会出现老化。
有的老人睡不好觉或者是觉少，可能是分泌的褪黑素少了；有的吃不下饭，可能是牙口不好、口腔功能退化，或者胃肠衰退、消化功能减弱；有的人总觉得喘不上气，可能是呼吸功能减退，也可能是心脏功能不好；有的人步履蹒跚，可能是骨关节退行性病变，也可能是骨质疏松，还可能是肌肉萎缩，甚至还可能是神经系统的退化……随着年龄的增加，多数人会有正常的生理改变。症状轻微的话就当作是正常的衰老，不影响生活就与症状和平共处。如胃口不好，可以少食多餐，多吃一些粗粮和蔬菜等清淡的食物。通过改变生活习惯来适应身体的变化，如果采取盲目的治疗反而会矫枉过正。
人是否活着取决于心脏是否跳动，而生活的质量的高低则取决于大脑的功能状态。步入老年，当大脑功能蜕变，很多以前能做的事做不了了，会给生活质量带来巨大影响。
认知减退：认知和思维能力下降，如记忆力变差、判断力下降、计算能力下降等。运动减退：肢体活动和躯体行动能力下降，比如动作和走路变慢、容易疲劳、以前干得很快的事现在要磨叽半天。情绪失控：容易出现紧张、焦虑情绪，甚至出现性格变化和疑神疑鬼。衰老会带来一定程度上的内在能力衰退，如果不影响正常生活，不必过于在意。但若变化幅度超出一般逻辑和范围，甚至影响日常生活和工作，则应怀疑是否发生疾病。随着年龄增加，老人走路会稍稍变慢，但姿态正常，自己注意后能走好；若不能独立上街或走远距离、走路时双手不对称、不能跟着摆动、走路一侧肢体不协调、脚有粘在地上迈不出去的感觉，甚至容易跌倒，就不是正常的衰老现象，需要就诊检查。衰老会使记忆力变差、算数变慢，一般表现为偶尔忘了某个人的姓名或朋友交待的事。但若经常昨天说的事今天就不记得、买菜总是算错帐，甚至找不到家了、亲戚朋友都不认识了，就要及时就诊。明显的性格改变，判断逻辑老是出错，与他人沟通困难或出现幻觉、经常怀疑别人，也可能预示着脑部疾病。老是不可抗拒的，别把衰老当病治，但也不能把所有的病都当作衰老，关键要看程度。如果出现严重的问题，如痛感严重，或是妨碍了正常生活，还是要及时找医生采取相应的治疗。大脑功能退化导致的比较常见的疾病有：老年痴呆症、帕金森病、中风后遗症、癫痫、脑肿瘤、脑炎等。其中，影响脑功能最常见的疾病是脑血管意外，即中风。随着年龄增长，血管和心脑出现衰老表现，如血管弹性下降、动脉粥样硬化、血管狭窄等。高血糖、高血脂、高血压等危险因素会加速血管老化过程，甚至带来意外，如血管破裂出血、栓塞等。控制好这些危险因素，意外事件就会减少。
如果老年人追求和年轻时一样的体检数据，既为难自己，也没有必要。正在制订的中国老年人健康标准明确提出：老年人有些体检指标不正常，但合理用药控制后可以维持在正常水平，或通过治疗能像正常人一样生活，就是健康老人。
健康参考指标不是“金标准”，人到老年，器官功能退化，很多健康参考指标也应该有所变化。以高血压为例，标准规定：一个人的血压超过140/90毫米汞柱就是血压偏高。最新共识是：80岁左右老年人，高压不超过160毫米汞柱、低压不超过100毫米汞柱都属于合理范围，用了降压药后，会适得其反。有些指标“超”标，没准儿还有好处。长期的研究和临床观察发现，血压低给老年人造成的问题比血压高要多。例如：老年人血压低了可能会突然摔倒，进而带来一系列的健康隐患。排尿活动是在神经系统调节下完成的，当膀胱内尿液达到一定容量，就会产生“尿意”，如果周围环境适合（比如有卫生间），大脑这个“司令部”就会发出指令，膀胱逼尿肌收缩，尿道内括约肌松弛，尿液经尿道排出体外。整个过程是非常复杂的，尿路就好比“水管”，水要顺利通过，既要保证水管是通畅的，还要有强力的“水泵”，也就是膀胱能够产生足够的压力，同时“电路”（神经系统）也必须是通畅的。任何环节出现问题，都会导致排尿不通畅。
正常的前列腺(左)，前列腺增生（右）
老年男性排尿不通畅最常见的原因是良性前列腺增生，应及时到医院就诊，详细检查，并排除其他疾病，尤其应排除前列腺癌的可能。前列腺增生是一种良性病变，一般病程比较缓慢，如不引起梗阻几乎没有症状，对寿命也没有什么影响。但是当增生达到一定程度就会引起一系列排尿症状，尤其是排尿困难和尿潴留会对健康产生不利影响。如果排尿症状没有得到及时治疗和缓解，频繁的夜尿将严重影响睡眠和休息，直接影响老年人的身体健康。大多数的增生都不需要手术，与症状和平相处，不要一味想着“动刀子”解决问题。不少前列腺肥大的老年患者住院后，检查发现前列腺肥大的程度并不是很严重，主要是患者的个人感觉不好，特别是晚上起夜多，一夜要上五六次洗手间，睡不好觉。前列腺肥大的患者口服药物后，就可以明显改善症状。特别是那些良性的前列腺增生患者，其实就是器官老化了，确诊后每天睡觉前吃一片药，就能将夜尿次数降到一夜两次，不影响生活。很多已经接受正规治疗的患者，在症状得到初步改善之后，就擅自停药，造成病情的反复甚至恶化。治疗前列腺增生的药物与治疗高血压、糖尿病的药物一样，一般是需要终生服用的。前列腺癌的早期没有特异性症状，有时表现为类似前列腺增生症的排尿梗阻症状。还有的患者会出现疼痛、消瘦、乏力、食欲减退，但这些通常已经是晚期前列腺癌的信号了。国内很多医院已开展了PSA检测，使早期前列腺癌患者的检出率大大增加。专家建议50岁以上的男性应至少每两年检测一次PSA，有前列腺癌家族史的朋友，检测年龄须提前到45岁。
随着年龄的增长，皮肤的生理结构逐渐发生退行性改变，屏障抵御等各种生理功能也逐渐减退，有不少皮肤病好发于老年人，而有些只是皮肤老化的表现，不影响身体健康，不必有顾虑。
老年性血管瘤又称樱桃状血管瘤，是指前胸、后背、四肢出现像小米到大米粒大小的半球形鲜红色的小瘤，这是由于毛细血管扩张，以及血管内皮细胞增生形成的。
老年性白斑是指出现于前胸、后背或四肢的像小米到绿豆大小的白点，它和白癜风完全不同，既不扩大也不消退，随年龄增大逐渐增多。
老年疣又叫做脂溢性角化，常发生在脸部、颈部、胸部和背部，有时也长在手背上。老年疣颜色呈褐色或黑色，略微高出皮肤，表面带有一层褐色痂的疣状物，把它除去后，露出红润的基底部，几天后又会形成褐色痂，有时有轻度瘙痒，对身体没有影响，它可以永久存在而不恶变。如果想祛除，可到医院进行冷冻或激光治疗。
老年人应该正确面对自己的衰老，别把正常的衰老当成病。面对一些常见的衰老症状，心态很重要，要正视自己的衰老和衰老带来的一些轻微症状，不要身体稍有不适就过于紧张，平和应对就好。
老年人除了机体发生变化之外，心理变化也是很大的。心理因素对于人体有很大的影响，如果心理健康，心情舒畅，对于很多疾病的预防和治疗都很有效果。
改变生活方式，多吃蔬菜、适度运动、劳逸结合、充足睡眠，控制好基础病，主动管理自己的健康，就能降低这些疾病的发生。身体疾病可以通过手术和药物治疗，但是很多老人却陷入了精神疾病的漩涡。家人和子女应给予老人宽慰和关怀，以陪伴、安抚和关爱为前提，解除老人的精神负担。在老人出现明显症状时，及时寻医问药，帮助老人恢复健康。
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