晚九朝五

大概是见我常在清晨发公号，便有微友问作息问题，这当然是因人而异的，应该说符合自己就好。有的人属于夜猫子型，有的人属于百灵鸟型。比照一下，自己肯定是后者无疑。说上班族是朝九晚五，我的睡眠作息却正好是晚九朝五。

后来才知道，这个睡眠时间恰恰符合中医理论，各个内脏器官的细胞修复期间，人也在深睡眠里。正是老子所谓“能婴儿乎”之一种也。不过，在此前的自然而然的习惯养成过程中，自己的确是就已经分明体会到了它的诸多好处。

首先是自足，早晨起来很自然的就有一种莫名的欣喜感，睡了将近八个小时却感觉只有十几分钟半个小时，好像是刚刚躺下，怎么一下就到了第二天早晨了！睁开眼便欣欣然地有一种生命本身发出的由衷赞叹，赞叹生命在延续，赞叹延续的生命又迎来一个崭新的苏醒。

其次是因为晚上睡得很充分了，中午睡十分钟就够，就只是十分钟。这个过程的妙处在于入睡很快，进入睡眠连一分钟也用不了，几乎是躺倒就入睡。而醒来以后还感觉睡了好长时间，至少有一个小时，身体和精神已经完全恢复了过来，像是电池又充满了电。

这样，就形成了一种良性循环，因为起得早，白天又睡得时间短，所以晚上困意准时到来，入睡很快。

这种正循环的睡眠状态让人每天都有一个最基本的快乐，整个人的基调就是平和而愉悦的，是享受状态甚至幸福状态的。食色是享受，睡眠其实更应该是，因为它在人的一生中所占据的时间实几乎过半。不把睡眠的事情做好、享受到，便是大缺憾。

这成了似乎只属于自己的一个秘密，这一天里哪怕什么收获也没有，那也还是有一个作为生命体本身的又一个24小时过程的快乐与富足感。因为这样的作息而自己很喜欢自己，这样的心理收获甚至比睡眠意义上的生理收获更大。

这基本上是日落而息日出而作的作息，随着自然的节律而起伏，沐浴天光而活动，被人造光污染的时间短，家里已经多年没有电视也不觉着有什么欠缺，而且晚上的聚餐、闲聊和追剧之累，也都免了。把这个时间挪到大多数人还在沉睡的早晨，便可以效率很高地写作或阅读了。

当然，最理想的状态还没有实现，那就是将着晚九朝五的睡眠搬到山林之中、庙宇之内、河海之畔、沙漠边缘，不管是平原还是丘陵，至少是远离尘嚣的村庄里，真正呼吸着大自然不被干扰的气息，与天地融为一体。那才是人与自然的贴合一致的酣眠。

那时候，睡眠才真正成了享受，成了艺术，人才不枉活一世。