你的睡眠质量达标吗？

据统计，中国超3亿人存在睡眠障碍，超80%中小学生睡眠时长未达标，你的睡眠还好吗？你知道晚睡的危害有多大吗？收好这份睡眠知识帖，助你拥有好睡眠！

来源:长沙晚报