【杭州郁金香】“学会内观思维，促进关系和谐”，爱咪听见内观沙龙活动纪实
秋风送爽，金桂飘香，2021年9月30日，在这风清云淡的仲秋时节，西子湖畔，人间天堂，西湖边北山路97号是一处闹中取静的好地方，有爱的夏英兰老师、个案来访者和郁有友们如约而至来到这里，在爱心小屋“爱咪听见”进行个案咨询和内观沙龙活动。
上午九点到十一点半，夏英兰老师做了二个半小时“树洞”，让两位个案来访者“把秘密放进树洞”。在做个案咨询的时候，夏英兰老师运用心理学技术，循循引导，与来访者一起围绕女性、工作、生活以及生命的话题，展开了很多的探讨和思考。一段静静的时光，一场放松的倾诉，抚慰了来访者疲惫的心灵，促进来访者不断成长，朝着疗愈迈出一大步。
下午一点钟，夏英兰老师带领大家享受植物芳香疗法和正念呼吸冥想放松身心，打开心门，开始内观之旅。下午团辅的形式是音乐绘画内观沙龙，指导参加活动的郁友们用内观法，观察自己的内心，观察自己的内在思想，通过洞察自己内心的感受、思想和情感，引起自己生活以及行为的变化。
沙龙开始大家先相互介绍，建立连接和信任，承诺了保密原则。夏英兰老师首先向大家介绍了内观技术和内观沙龙的相关知识，带领大家从绘画内观母亲开始，以内观三主题回忆“母亲为我们做了什么，我为母亲做了什么，我给母亲添了什么麻烦”。引导活动者回忆，思考与母亲发生的点点滴滴，针对这些生活小事展开引导，积极找出背后的故事，从而让活动者感受到爱，并给予充分的肯定和鼓励。
夏英兰老师带领大家沿着原生家庭中代际的遗传，与活动者一起继续努力的向前工作，最后引导其发现自己与父母的关系极为重要，如果跟父母之间有任何不满，往后的人生就会一直带着这份不满；如果跟父母的关系良好，就会把相同的赞赏与感谢带入往后的每一段关系里，因为生命中大部分的人际关系都是孩提时代与父母关系的复制。在活动过程中有的参与者突然能理解母亲，因而也理解了自己。
夏英兰老师给予大家指导，其实改善与父母的关系最简单的方法之一，就是开始去体验他们，你必须开始去体验这些事情，去经历那些对你而言可能很痛苦的时刻。抱怨父母是没有用的，你必须致力于处理自己，你无法改变他人，你能做的就是改变自己。最奇妙的是，你若改变了，只须再等待一段时间，他人就会自动改变。
对于与父母的关系，当你处理自己时，就会开始体验你的父母，你会接纳他们，爱他们真实的样子。而不是你希望他们成为的摸样，一切都会改善。在所有的关系中，他人并不重要，你必须改变自己的态度、感觉与对他人的看法。你只要在心中改变自己对他人的看法，并以这个方式改善你们之间的关系就可以了。
在内观沙龙活动前后参与者进行了压力和心情评分有了明显的改观，从3-5分提高到7-9分，在完成文章的游戏中，通过文字的表现，大家都有非常明显的精神扬升。夏英兰老师运用小小的绘画内观技术用心的去发现大家的内心世界，聆听大家的心灵，发掘大家的真善美，让大家获得了心灵的疗愈。
本周四（10月14号）
安排的是顾理彪老师
上午安排两场个案
下午是OH卡牌沙龙
欢迎感兴趣的家人们积极报名！
顾理彪
国家二级心理咨询师
15年起加入海豚热线
和有晴天社会心理服务中心
擅长OH卡牌沙龙
关于OH卡牌
人的行为90-95%是由潜意识决定的，而潜意识我们意识不到，很多时候还和意识是冲突的，通过OH卡牌，让潜意识意识化，就可以理解我们的行为习惯并选择是否改变
预约详情
1.个案咨询时间：早上9:00-10:00，10:30-11:30，仅2席
2.团体沙龙时间：下午13:30-15:30，仅8席
3.地点：北山路97号郁金香进社区公益服务点“爱咪听见”
4.个体咨询和团体沙龙必须先预约，拒绝空降
预约电话：丰群13588271970（微信 luyaomali ，注明：爱咪听见）
5.为避免无效预约，预约者需先预交¥50席位费，签到后退回，未签到则将资金注入郁金香公益账号
6.为了让更多的人享受到免费咨询的福利，个案咨询每人限2次，第3次起需要公益收费，团体沙龙不限次数
如果你也想参加郁金香的线下活动
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