你的肠道几岁了，是精神小伙还是耆耄老人？

今天继续书接上文~

昨天讲了肠道的重要性，肠道可以成为人体的第二大脑，固有“肠脑”一说。

很多人只是关注自己的外表，每天给自己的皮肤各种保养，用各种的化品品和护肤品，却从来没想过给自己的肠道进行保养一下。

中医养生里有句话：要想脸面颜如玉，必须体内清如水。

如果你肠道里堆满垃圾，毒素横行。而你却在“面子工程”上花费大量时间、精力、财力，结果也只是暂时的徒有其表，并不能从根本上解决你的面子问题。

想要从根本上解决你的问题，还是要先从内在的解决，因为你的外表都是你自己吃出来的。

想知道自己肠道的年龄吗？做完下面的测试，就可以轻松判断自己的肠道是精神小伙/妙龄少女还是年老色衰的耆耄老人。

测试内容：

生活习惯——

• 经常吸烟或饮酒

• 经常熬夜或加班

• 皮肤常常龟裂或起疹子

• 经常失眠，觉得睡眠时间不够

• 经常郁闷、苦恼、心情不愉快

• 总是坐着，很少运动

• 心理压力特别大

• 看起来比实际年龄老

排便情况——

• 经常便秘

• 排出的粪便很硬

• 有时会排出软便

• 排出的粪便直接沉到马桶底部

• 口臭

• 感觉粪便没有排完

• 排出球状的粪便

• 粪便颜色偏黑

• 粪便有恶臭

饮食习惯——

• 不吃早餐

• 吃早餐时总是很匆忙，来不及充分咀嚼

• 三餐饮食没有规律

• 经常喝浓茶、可乐、咖啡

• 经常在外面吃饭

• 挑食、忌食很多食物

• 很少吃水果、蔬菜

• 特别爱吃肉

• 不喜欢喝酸奶

诊断结果——

6项或6项以下

肠道年龄20岁，肠道功能正常，正处于豆蔻年华。肠道健康维持得非常好，请继续保持！

7~11项

肠道年龄45岁，肠道略老化，健康状况亮起黄灯。稍微努力一下，肠道健康状况会更好。

12~16项

肠道年龄70岁，肠道已经老化，处于年老色衰期，健康等待救援，必须多努力才能让肠道保持健康。

17项或17项以上

肠道年龄95岁，肠道极度老化，健康亟待抢救，肠道健康令人担忧，请积极改善符合的项目。