不论男女，肝脏好不好，“竖起中指”先知道，不放自测一下

肝脏可以帮助身体解毒，是身体最大的解毒器官，同时也是脆弱的一种器官，平常一定要照顾好它，如果肝脏出现问题，那么身体的毒素就会慢慢堆积起来，长时间对身体的健康影响很大，如果判断肝脏是否健康，除了要注意体检以下，可以通过“手”来判断，例如“竖起中指”，如果有以下这2种情况就需要就医了，早知道早受益。

中指上粗下细

由于肝火旺盛，容易引起人体内分泌时常出现气血不足的现象，从而导致中指出现粗细不均的情况。

我们可以把中指竖起来，然后在明亮的灯光下仔细观察，若出现中指粗细不均匀，则可能是肝脏功能减退或者肝火旺盛所致的。

中指上长白斑

我们的五个手指对应着不同的五脏六腑，中指对应肝经，所以中指与肝脏的关系比较密切。

如果中指饱满光滑，比较红润，则说明肝脏相对健康，但当肝脏受损后，中指就会发生变化，如果出现白斑，预示着你肝气不足，肝脏异常所导致的。

养肝护肝，坚持吃以下这4种食物

1、绿色食品

绿色食品是保肝养肝的最佳选择，例如：香菇、木耳等食用菌含有较为丰富的多糖类物质，对于加强肝病病人机体免疫功能十分有益。对于新鲜的蔬菜，患者既可以生食，也可以煮汤，每日交换食用，更好的保护肝脏。

2、海藻

性寒、味咸，含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。

3、鸭子

鸭子性凉有滋阴功效，肝炎者一般阴虚内热，所以有记载说肝炎患者不应食鸡(鸡性热)雪梨炖全鸭是肝炎患者的食疗佳方 ;

4、甲鱼

滋阴清热软坚散结，肝炎肝硬化患者的膳食，鳖甲可用砂炒后醋淬研磨用，但脂肪含量高，急肝不可用。不可用死鱼，会产生有毒组胺。