程凯养生说：皮肤干又瘙痒，擦擦“皮肤止痒三角区”
有的朋友留言会说：
我不仅干燥，还骚痒，而且这种骚痒不是那种起疹子瘙痒，皮肤表面并没有看到非常明显的一些变化，但是我就觉得他干，还痒，而且这种痒往往在晚上比较明显，越挠越痒，越痒越心烦，烦得我就睡不好觉。
结果第二天起来，又什么都没有，所以我也不知道该怎么办，该怎么治，请问这是一个什么原因？
这叫血虚生热，行于脉内为血，行于脉外为津液，这是人体的阴的两种表现形式。在脉管之内的，流动的、鲜红的、温热的叫血。
但是在人体的其他部位起到滋润的、濡养的、清凉的这叫做津液，比如说口腔里的唾液，泪腺分泌的泪液，关节里的润滑液，皮肤表面的润泽的汗液。这都是阴液的表现形式，当在秋天，或者一些特定的身体状态下，或者一些慢性疾病导致人体阴液亏虚，不能够滋润肌表，于是肌表上就出现了一种阴液不足、血虚的情况。而这种情况如果时间比较长了，就容易出现血虚而生虚热。
血虚生热有两个特点
一个就是在晚上，本来晚上应该阴液充足，结果晚上阴不足表现更加的明显，所以往往这时候手心，脚心更容易发热，口干舌燥，睡眠不好，多梦烦躁。同时又出现皮肤干燥，瘙痒难耐，这肯定是一个阴虚血虚，生虚热的表现。
另外一个，这种虚热还不是一个实火。实火可以看到皮肤表面可以透发出了一些东西，可以有疹，可有斑，但是这种虚热往往是在皮肤表面只感觉到瘙痒，抓一抓、挠一挠，可能在皮肤表面泛出一些红晕，一些红疹，但是很快就没有了。
还有第三个特点，就是往往迁延不愈，随着年龄、随着周围环境的变化或者这种病程的变化，这种病总是伴随着你。到特定的节气，到特定的环境就会表现出来，所以这都满足这种血虚生虚热的表现。
那么遇到这种情况该怎么办呢？
要知道身体当中有专门的一个养血，活血，止痒的穴位组合，在身体一个特定的部位上，就是膝关节的内上方。屈膝九十度的时候，用一手的五指张开，拇指和食指形成45度角，掌心握住髌骨。
比如说我用右手握住患者左侧髌骨，然后拇指向下按下，在那个隆起的肌肉像一条小鱼一样股内侧肌隆起的肌肉的下方就是血海穴，有养血活血的作用。
那么在穴位的上方，朝向腹部的方向还有一个穴位，是一个经外奇穴，叫做百虫窝，名字听着就痒。一百只虫子的窝，捅一下虫子都出来，那得多痒！
所以这个穴位就是专门治痒的，而且这两个穴位搭配在一起，专门治疗血虚生虚热而出现的痒症。既能够养血，又能够活血，又能够止痒。
光这样还不行，还得滋阴，还得有清凉的泉水。所以在血海的下方，靠近腘窝的位置还有一个足厥阴肝经的穴位，叫曲泉。就是弯曲的那个凹陷，泉水从此涌动出来的意思，有凉血的作用。
所以把这三个穴位放在一起，它们的位置很接近，都在膝关节的内上方组成一个三角形，这三个穴位各有其性：血海专注养血、活血。百虫窝专注止痒。曲泉专注凉血。这三个穴位组合在一起多么的适合！
那怎么操作呢？
可以用自己的掌心放在这三个穴位组成的三角区的范围之内，做快速的摩擦，擦热。这是一个血虚，适合滋养，所以在血海是主穴，要养血活血，血充足了才能够止痒。再加上曲泉凉血的作用，三个穴位放在一起相得益彰。
当然用一些刮痧的方法也可以起到类似的作用，刮痧的时候不要求一定出痧，或者拔罐也可以。在那闪罐，不留罐，总之用一些清的、清散的方法就会快速起效。
三角窝内的三个穴位，一个足太阴脾经的血海，一个足厥阴肝经的曲泉，一个经外奇穴百虫窝。
养血，活血，凉血，止痒，形成一个专门针对皮肤干燥，有瘙痒情况的止痒组合。这止痒组合不仅对下肢部的痒症会有帮助，对全身的各个部位皮肤的干燥而瘙痒都是非常有效的。所以如果出现这样的问题的时候，不妨多做几次这样的摩擦吧！