每天5分钟，“敲打”胆经，敲走毒素，敲走白发，都是“好事”

我们的身体有很多的穴位和经络，中医上总是说“痛则不通，痛则不通”，也就是说经络通畅的话，身体就不会经常疼痛，也会减少很多疾病的发生，身体会更加健康。如果我们身体的胆经堵了，身体会有什么变化呢？如何敲打胆经呢？接下来就跟随小编一起来了解一下吧！

一、胆经的位置在哪？其实胆经的位置是非常好找的，只要找准我们的裤子的中线，也就是我们的大腿外侧的位置，一直延伸到脚部小拇指和次趾之间。二、怎么知道胆经通不通呢？胆经不通的人一般都会有比较明显的头痛、耳鸣、眩晕、口苦等症状，另外自己找到胆经的位置之后，双脚正常站立，手臂自然下垂，双手握拳敲击大腿两侧的风市穴；如果能感觉到有酸胀，那就说明是胆经不通了。

三、胆经不通，就要这么敲：首先可以找一个高度适中的板凳，给脚做支点，然后将脚掌放到椅子上，找到胆经的位置，其中有四个穴位是重点，分别为环跳穴、风市穴、中渎穴以及膝阳关穴，手握空拳，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下，但也不要用力过度。

四、胆经什么时间敲最好呢？最好是白天敲胆经，白天花几分钟就可以解决的，晚上11点之后就不要敲了，因为这个时候是气血运行进入胆经的时间，这个时候敲的话，不利于胆囊气血运行，伤害胆囊健康。五、敲胆经对身体会有这些好处：1、敲走白发刚刚我们有说到胆经不通的人容易长白头发，经常敲胆经，可以有效提高人体的吸收能力，让白头发慢慢变黑。

2、敲走毒素胆经不通身体堆积毒素，经常敲胆经可以促进身体排毒，让眼角的斑慢慢退去。3、敲走脂肪经常敲打胆经可以刺激到身体，同时促进身体新陈代谢，在排毒的同时，也会针对性的减少大腿根部和臀部的多余脂肪，尤其是适合经常久坐，下肢肥胖的人群。4、敲“来”健康经常敲打胆经对肝脏健康也是非常有益的，同时可以刺激到身体帮助强化经络，提高人体的免疫能力了，对疾病有一定的预防能力。

以上内容大家都了解了吗？如果你还有什么更好的建议，欢迎在评论区留言，感谢大家的阅读，我们下期再见！