如何克服说话脸红呢？很胆怯

人人都会脸红，只是触发的门槛不一样，习惯脸红的人大多过于坦率，无心与勾心斗角，认为世界非黑即白，欠缺自信。

胆怯的人也是如此，不相信自己能够独立完成一些比较重要的事情，但结果可能会由于心理紧张、拘谨使得原本可以做好的事情弄糟了。我们中的有的人可能有过考试怯场的经历。本来平时成绩还不错，但是一遇到比较重大的考试就紧张得不得了，脑子里一片空白，结果以前会做的题，也做错了，这就是缺乏自信的表现，而性格胆怯退缩的人往往会出现这种情况;而那些自信、胆大的性格外向的人，可能越是大考试发挥越好，这是因为后者自信心比较强，而且不象胆小内向的人那样瞻前顾后，想得那么多，大脑的兴奋点都集中在如何答题上了，所以比较容易发挥水平，甚至超水平发挥。甚至说话都会脸红，如何克服说话脸红呢？

首先要想变得胆大、自信了，这是一个长期努力的过程，特别对于一个胆小害羞的孩子来说，要使自己成为一个敢于尝试新的领域、勇于迎接挑战的自信、乐观的人，还需要勇气和持久的恒心!

正常生活中能做到不胆小、不紧张，能够做出合适行为的人，其实是能够和紧张胆小和谐相处的人，换句话说，他允许了自己可以紧张可以胆小，才能够有心力展开足够的智力活动，从而拿出一个最佳的行动方案来，并付之行动。

也有有些人遇到事情貌似不紧张，可以马上作出反应的。如果这个行为是添乱的，结果是事与愿违的，那么这样的行为，其实是防御紧张的一种措施，因为太紧张了，所以干脆瞎行动，用做点什么冲淡掉紧张和恐惧感。