身体出现3个信号，代表脂肪正在“吱吱”燃烧，你马上要做瘦子了

减肥中，最开心的事情莫过于看着体重在一点点下降。

但是，有些小伙伴，没有条件称体重，或者体重数字一直没有降低，难免就会忧心忡忡。

其实，没有条件称体重，并不代表不能感知自己是不是瘦了，体重不降低，也不代表自己减肥没有效果！

只要关注身体是否出现了3个信号，就能知道自己的脂肪是否在燃烧，自己是不是马上要变成一个小瘦子了！

3个信号，代表脂肪在燃烧

1、不撑不饿的情况增多了

胖子身上，存在的最大问题是：吃东西的时候总是吃撑，为了减肥又经常挨饿。

这样的饮食习惯下，狂吃海喝自然容易胖，长时间饥饿又会暴饮暴食，饥一顿饱一顿还会造成新陈代谢降低，胖起来就很容易！

如果，减肥一段时间后，每天坚持少吃多餐，每餐适量进食，维持不撑也不饿的状态状态增多了，这也就代表解决了饮食的最大问题，身材肯定会瘦。

2、饮水量增加，更容易渴了

身体在长期缺水的状态下，即使真的口渴了，也很难感受到。

反倒是很多平时饮水量多的小伙伴，身体稍微缺水就能立马感觉到，饮水频率很高！

如果，你在减肥一段时间后，饮水量比以前增加了很多，却比以前更容易渴了，排除饮食太咸的原因，就说明你的身体正在适应现在的饮水量，一旦饮水没有达到预期，身体就会发出“渴了”的信号。

饮水充足，既能增加饱腹感，减少饮食量，避免“假饥饿”，又能提高新陈代谢速度，瘦身会变得更简单！

3、身体在慢慢变轻松

身体胖的时候，总觉得四肢沉重，稍微运动下就会气喘吁吁。

随着减肥进行，身体体重在下降，体能也越来越好，人也越来越有精神，平时运动也不会觉得太累，反倒开始享受运动带来的快感。

这时候，不管你的体重有没有降低，也足以说明你正在变瘦！

如果，你发现自己身上出现了上述3种信号，仔细感受，是不是已经听到了脂肪燃烧的吱吱声？