实证是客观地体验

这里最需要注意一点就是，把方便（权说）和圆说结合起来。

平时为了培养出离心，我们对这个世界就是说这个不好、那个不好，这个世界苦啊等等，等等，有很多很多的不好，所以我们要脱离这个世界，不去追求这个世界的五欲六尘，这个是为了刚开始培养出离心的时候这样说的。

但是在真正的实证中，是不需要这样的，是立足于体验，客观地体验。

一定要了解，体验的目的是为了形成专注，而不是去追求。

因为专注，所以体验的结果反而是放弃。

而你用一种心理学的方法，认为那个不好去放弃，反而不容易放弃。

所以最好的放弃方法就是体验。而体验的前提，就是不能有这种好坏之分。

当你有这种好坏之分的时候，你用的就是思维衍生状态的这种分别观念，这种分别观念是刚强心（执着心）的表现。

所以当你觉得它不好的时候，你就已经是用了刚强心。

当你又起第二念，对于不好的东西你不由自主要放弃的时候，你就用了一种排斥的心，同样是你的刚强心。

对于真正的修法不是去排斥，不是去分别，而是去体验。（清凉月老师）