一摸孩子小手凉,是不是阳虚?是不是着凉?
一摸孩子小手凉,是不是阳虚?是不是着凉?到底该怎么判断孩子衣服穿没穿够?
许尤佳教授:
最近我们说了一些阳虚的判断方法,很多家长反映似懂非懂:
孩子小手冬天总是凉冰冰,似乎也畏寒怕冷,是不是阳虚啊?
其实,绝大多数体虚宝宝都是气虚,阳虚的孩子相对比较少。家长初判的时候也不能仅凭孩子的手温就下定论。
建议家长这样做:
①
先看看孩子是否衣服没穿够
冬天气温低,人体新陈代谢也相对变缓,孩子如果衣服没穿够,小手温度确实会低一些。
▶ 冬天应该这样穿衣:
年龄>3岁:和成人穿得一样多;
年龄<3岁:日常比成人多穿1件。
室外:多带件背心或外套;风大时要戴帽子护头顶。
室内:刚从外面回到室内不要立即脱衣服;出汗的话要及时擦汗,换干净衣服,不要怕麻烦。
冬天外出阳光下活动:脱1件,兼顾保暖和透气。
冬天活动回来:及时擦汗,添件外衣,体温降下来后,及时换干净衣服。
夜里盖被:刚刚入睡时,只用薄的小被子盖住肚子就行;等睡沉了,如果出汗,要把汗擦干,然后盖上脚丫。注意被子要盖到孩子的颈部。
②
再看看孩子舌苔舌质
如果孩子已经正确穿衣,但手脚、小肚子依然常期冰凉,平时还畏寒怕冷,就要重点看看孩子的舌苔舌质:
正常舌质舌苔:
淡红舌薄白苔
阳虚舌质舌苔:
舌质淡,舌体偏胖,舌苔薄
如果有阳虚,可初判孩子偏阳虚,补虚的方法要以暖中温阳为主,日常饮食也可以适当偏温。
需要注意,有的孩子手脚冰冷,舌质偏淡,但不是阳虚。
这种情况是:
当孩子明显积食,舌苔很厚,明显消化不良的时候,严重影响中焦脾土的运作,气机受阻严重,也会影响末梢循环,导致手脚冰凉,舌质淡——这种情况其实还是气虚,调理积食往往比较难,建议攻补兼施。
②
最后看孩子是否受寒?
无论是否阳虚,孩子手脚、小腿肚都冰冰凉,要警惕是否寒邪犯到皮毛了。
此外,风寒往往还会先从口鼻入侵,抵抗力差的孩子肺卫不固,上呼吸道就会先受寒,会表现出打喷嚏、流鼻水、甚至咳嗽等症状。
这个时候就要立即给孩子保暖驱寒:
▶ 可以让孩子躺进被窝,把热水袋或暖宝宝放在孩子后背上方与脖子附近,先让后脖子、后背的经络暖和起来。
等到孩子微微出汗,寒邪也就散出去了。注意控制好温度,避免烫伤。
▶ 可以喝葱白豆豉汤、紫苏艾叶红糖水等驱寒。
▶ 还可以40℃水温泡脚,必要时加入适量姜片或者艾叶驱寒。
以上是冬季养护孩子的知识要点之一。
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秋季 👉
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