1个错误的枕睡枕习惯，睡觉时都在悄无声息地侵害着你的颈椎！

一天清晨起床后，小宁突感头晕目眩，并伴随着阵阵呕吐，此时小宁心里惶恐不安，害怕级了，担心这个信号是不是预示着自己的身体出现了可怕的健康问题？

万一出现了可怕的大问题，自己是家里的经济支柱，一家老小以后怎么办？越想越怕，但还是战战兢兢地坚持强任着不适感，把孩子的早餐做完，如往常一样把孩子送往学校。

然后向公司领导请假，和老公一起来到了医院做检查，经过逐项一一的排除其他问题后，在做核磁共振的时候，医生让小宁躺下做颈椎检测，刚躺下，医生说:唉呀，你的头怎么只枕了一半，你平时睡觉是不是也是只枕了头，整个脖子下面空空如也，怎么行？

小宁说:是的，医生，我睡觉都是只枕头，枕头不就是用来枕头的吗？脖子也需要枕到枕头上吗？

这时医生解释到:我们白天工作和生活中，会出现坐姿、站立的姿势时颈椎承受很大的压力，只有晚上睡觉时，我们的颈椎才能得到放松。

如果睡觉时，你只枕了头部，整个脖子都是悬空的状态，不能对颈椎在休息过程中形成有笑的支撑，从而会造成在睡觉过程中，颈部颈椎生理曲度和旁边的肌肉长期持续性处于紧张和收缩的状态，日复一日，日积月累地劳损过度进而产生退行性并变导致颈椎出现各种疼痛和不适问题。

如医生所料，诊断结果显示小宁果然患有颈椎并，突出部位压泊椎动脉引发头晕和呕吐的症状。

原来只是因为颈椎问题出现了头晕和呕吐，还好不是大碍，此时，小宁始终悬着的心，终于放下来了，颈椎养护在小宁接下来的生活中也紧锣密鼓开展起来。

然而，小宁并非个例，在生活中，有很多人晚上睡觉时，都习以为常地只是将头部放置在了枕头上，脖子下面是落空的状态，所以早上会觉得睡一觉起来，反而很累很疲惫不堪，这都是由于脖子落空引起的。

其实，在生活中，还有一个小妙招可以环解和纠正我们的部良用枕习惯！

这个妙招，大家都可以快速使用，首先准备一瓶矿泉水和一个毛巾，然后用毛巾围绕着瓶身来紧紧缠绕包裹起来，然后放置枕头前面，这样我们每天睡觉时，脖子枕在毛巾上，脑袋放在枕头上，就可以轻松纠正用枕的部良习惯和环解颈椎压力，让颈部曲度得到有校放松的状态。

只要颈椎保养得当，就可以避免颈椎问题带来的各种疼痛，你想知道如何养护颈椎，不走弯路吗？请关注我，我是康灵优选莉莉，在接下来的文章中，为你揭秘更多颈椎养护干货。