【董氏针灸】痛经

痛经是指女性在月经前后或月经期出现下腹疼痛、坠胀，部分患者可伴有腰酸，严重时伴有恶心、呕吐、面色苍白甚至昏厥。症状严重者影响生活质量者。

根据病因可分为原发性和继发性两大类，原发性痛经与精神因素密切相关，妇科检查无明显器质性病变，婚后、产后多能自愈，而继发性痛经多继发于盆腔器质性病变。

【痛经·处方】

【门金，妇科，手解，三其】临床上单侧取穴，左右交替扎针，一天扎一次。

【穴位位置图】

【痛经·案例分享】

1.女，18岁。【痛经】。针刺：妇科，三其，四花，门金上下。五分钟后不痛。

2.【痛经导致腰疼腹痛】。针刺：门金一针。马上不痛。

3.【痛经伴有四肢凉】。针刺双侧：灵骨，火主，门金，涌泉。手脚开始发热，30分钟，痛经缓解。

4.【痛经】。针刺：灵骨，妇科，门金，手解，三皇，四花。50分钟后症状全无。

5.分享：来月经【突然痛经】，有点晕反胃想吐感觉，针妇科，制污，手解，门金，下完针症状改善不痛，反胃吐也没了，留针1小时拔针后好了。

6.女，46岁。经常崩漏，吃中药，流血二十多天，打止血针、中西药无效。十天出院后，二十天来月经，【痛经严重】。针刺：妇科，制污，门金，手解。一分钟就不再疼痛，4天结束月经。

7 .【痛经】。针刺：灵骨，妇科，还巢，下腹痛缓，左下腹附件疼痛不止，加剧。再针刺：三其，四花，门金，下三皇，手解。50分钟，症状全消失。

8. 女，32岁。手脚冰凉，【痛经】，有血块，怕冷。针刺：八髎放血，艾灸，灵骨，大白，四花，妇科，门金，上三黄，下三皇，心灵，姐妹穴。当天见效。

9.女，41岁。【痛经10年】。针刺：还巢，手千金，制污，止涎，手解，妇科。下一个月经期没有疼，月经正常。

10.【痛经】不能说话。针刺：手解，妇科，上三黄，四花，门金，人皇，艾灸肚脐。1小时好转9成。

#课堂实拍#

缓解痛经的按摩方法

1、按摩小腹（增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用）

位置：肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。

按摩方法：双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。

2、斜擦小腹两侧（具有疏肝理气，止痛调经的作用）

位置：两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。

按摩方法：双手置于侧小腹，从后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦动，要方向一致，以摩热为度。共操作5分钟。

3、点揉子宫（刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化瘀、理气止痛的作用）

位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指（旁开正中线3寸）的距离各有一点即是此穴。

按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。

怎样有效地缓解痛经？除了保持身心愉快、进行适量运动以外，还可以多吃一些温补性的食物、维生素补充剂等有效缓解痛经。

1、多吃温补食物。月经期间，女性应该补充一些有利于行经的食品，如苹果、羊肉、鸡肉、红糖、红枣、豆腐皮、薏苡仁、牛奶、益母草、当归桂圆等。如果女性痛经还伴有腰痛、食欲差等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如面条、大枣、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，新鲜的食物不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

2、营养保健调理。可适当服用维生素补充剂。B族维生素是营养神经和维持神经稳定的重要维生素，可以很好地缓解经期女性情绪低落，紧张，烦躁等经期综合症，并能够帮助身体排毒。维生素D能够抑制子宫平滑肌痉挛收缩，缓解前列腺素升高而导致的痛经。