总感觉喉咙不舒服，有异物感，3个方法教你舒缓咽喉不适

咽喉这个位置是非常特殊的，不仅有气管通过，也有食管通过。对于人体来说是非常重要的一个部位。但是入秋之后，很多人都有一种感觉就是出现喉咙异物感，感觉喉咙那里长了个东西，感觉咳不出来，咽不下去，就很难受，但这种异物感会一直存在，虽说不影响生活，但总觉得心烦意乱，喝再多的水也感觉无济于事。

其实这种情况大都是因为慢性咽炎导致的，这种病症非常顽固，并且很难去治疗，慢性咽炎的出现和很多因素相关，比如说饮食习惯不当，慢性疾病，打鼾等。

如何改善慢性咽炎？

饮食清淡
慢性咽炎多跟嗓子存在炎症有很大的关系，所以在平时的时候一定要注意饮食，避免吃太多辛辣刺激的食物，平时应该吃得清淡一点，多吃一些水果蔬菜，长期坚持就可以改善慢性咽炎的不良症状。

平时也要补充胶原蛋白，可以吃一些海产品，豆类，鱼类，猪蹄等，有效修复受损的咽部，避免出现不良的反应。

注意卫生
要注意个人卫生，保证生活区一定要干净整洁，在室内做到开窗通风，保证空气能够流通，少抽烟，养成好的生活习惯。

多喝水
得了慢性咽炎之后，一定要多喝水，平时泡点清润茶喝，它里面添加了胖大海、菊花、薄荷等成分，这些成分可以排出更多的肺部毒素，起到养肺的作用。胖大海有助于生津止渴，滋养肺部，通便。菊花有助于疏风散热，养肝明目，解毒。薄荷有助于能发汗、消炎止痛，缓解胸闷，咽喉肿痛。

尤其是在入秋之后，天气比较干燥，大家在平时的时候也可以多喝一点清润茶。能够舒缓咽喉部位不舒服的症状，经常喝炎症就会慢慢缓解。

嗓子发炎不舒服，平时一定要注意保护嗓子，尤其是长期用嗓的人，比如说销售，老师这些职业，平时一定要注意，可以多泡点清润茶喝，这样能及时缓解嗓子的不适感，减轻对于嗓子的伤害。