早上进行“夫妻生活”到底好不好？多数人可能并不在意，不妨看看
夫妻生活是很私密的话题，很多人都难以启齿，但是这是人的生理需求，所以今天还是要跟大家探讨探讨这个话题。
在上一篇写了关于“女性在这几个时间段，欲望更为高涨，“行事”更为和谐，别害羞”的话题中，提到了早上进行“夫妻运动”，女性的欲望会比较强烈，今天就早上夫妻运动的话题继续展开，跟大家探讨下。
一、早上进行夫妻生活的5大好处
1、 燃烧卡路里
经过一夜的休息，体内的碳水化合物逐渐被消耗完了，这时候来一场“酣畅淋漓”的床上运动，会燃后身体内深层脂肪，加上在夫妻生活过程中，体内激素会发生变化，燃脂的效果可能会比平时要高很多倍，因此早晨适量的夫妻“运动”，锻炼效果是很不错的。
大家应该听说过夫妻生活20分钟，堪比慢跑半小时。虽然这个“传言” 有夸张之处，但是它的效果还是很好。
不过，在上篇内容也提到过，早晨夫妻生活虽然可以燃烧脂肪，但是大家单纯依靠这项运动来减肥，还是不可取的，不建议过频繁、长时间的做这项运动。
2、 增加抵抗力和免疫力
曾经美国的一家医疗机构发布一篇关于早晨夫妻的好处中，提到每周1-2次早晨“运动”，体内免疫球蛋白活性会更好，对增强抵抗力和免疫力，抵御病原体入侵有适当的好处。
所以，在这特殊时期，建议大家在保持适当频率早晨活动的同时，也要注意多吃蔬菜、水果 提高自身免疫力。
3、 能够加快身体排毒速度
人体中的体内荷尔蒙，在夫妻生活的过程中会极具的变化，这样有利于加速人体新陈代谢的速度，在此影响下，淋巴排毒的效率也会有所提高，早上夫妻生活结束后，建议喝一杯柠檬蜂蜜水，更有助于体内酸性代谢废物排出的速度。
4、 消除肌肉酸痛
夫妻生活会加速体内内啡肽的分泌，内啡肽是一种预约激素，会让人产生镇静迷幻的效果，能够缓解人体肌肉的酸胀感，尤其是现在的上班族，长期久坐使得肩颈肌肉紧张、胀痛，一场和谐的夫妻运动对缓解这些感觉还是很不错的。
当然，前面我一再提到，适度、适时很重要，不要过度追求使得自己劳累过度。
5、提高工作效率
大家应该有听过，被“滋润”过的情侣，会红光满面、状态饱满、自信暴增吧，早上30分钟亲密接触，可以充分的调节大脑细胞的活力，让人思减少烦躁、低落、抑郁的不良情绪，让人充满自信心和勇气，来面对新的一天的工作挑战。
也有一项抽样调查表明，习惯早晨进行夫妻生活的女性对情绪的控制力会更好。
早晨进行夫妻运动的益处既然有这么多，如果没有体验过早晨过夫妻生活的你，不妨尝试下吧，但是也要提醒大家，享受夫妻生活的同时，请大家保持适度、适量和适时！
保证夫妻生活质量，常做2件事，常吃4种食物
保证夫妻生活的质量，除了前面提到的选对时间外，男人还应该适当的补补肾，常做2件事，常吃5种食物，补足肾气，万事都行。
常做2件事：
1、适当的坐浴
2、每天15个俯卧撑
常吃4种食物：
1、荔枝——补肾壮阳、补气血
2、枸杞子——滋补肝肾、明目
3、牡蛎、韭菜——补肾、滋阴壮阳
4、泥鳅和蛤蜊——养肾生精，滋补强身。